工作記憶測試

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記憶體測試線上

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很少有人聽說人類在進化鏈中優於其最親近的親戚——猴子,但並非在所有認知功能上。 日本科學家的獨特研究揭示了我們的思維過程領域,在這方面我們明顯不如靈長類動物的個體代表。

研究歷程

一群來自京都大學的日本靈長類動物智力專家進行了一項令人難以置信的研究 - 他們通過實驗比較了五歲的黑猩猩幼崽和日本大學生的照相記憶能力。 實驗結果表明,科學家們得出的結論是,我們仍然低估了黑猩猩的智力。

這項研究的歷史已經持續了很多年。 這段時間,日本科學家松澤哲郎和河合伸之取得了看似不可思議的成果。 他們教了一隻名叫 Ai 的雌性黑猩猩阿拉伯數字——她能流利地從零數到九。

測試 Aya 智力的下一步是一項評估她的短期記憶能力的實驗。 觸摸屏顯示器被放置在黑猩猩面前。 數字出現在屏幕上,隨機散佈在場地上。 一時間,所有數字都被白色方塊覆蓋。 阿雅的任務是按數字升序點擊方塊。 這項任務並不容易,但經過艱苦的訓練,黑猩猩學會了快速記住白色方塊後面的數字,並準確地按正確的順序點擊它們。

為了消除個性因素,科學家們在實驗中又加入了四隻靈長類動物的代表:兩隻雌性黑猩猩和它們五歲的幼崽。 每一對都在學習方面做得非常出色,在實驗過程中,我們發現小猴子比成年猴子更好地完成記憶數字的任務。 已知的雌性 Aya 的幼崽 Ayumu 也參與了實驗。 值得注意的是,Ayumu 的記憶力得分高於同齡人。

與靈長類動物同時,日本大學的學生被要求進行記憶測試。 令人驚訝的是,學生們在完成這項任務的速度上無法與猴子競爭。 作為一項控制練習,科學家們將記憶時間減少到至少 210 毫秒。 對於學生來說,這個時間是不夠的。 結果,他們只完成了 40% 的任務,而 Ayumu 完成了 80% 的任務,而且花費的時間少得多。

Matsuzawa 指出,沒有關於黑猩猩能記住數字順序多長時間的確切信息。 在實驗過程中,Ayumu 被無關的聲音分散了注意力,但在 10 秒後返回到任務中,正確地完成了任務,沒有一個錯誤。 在靈長類動物的記憶中更長時間存儲數字組合的可能性尚未得到充分研究。

但即使是這些結果也足以得出這樣的結論:靈長類動物能夠解決某些智力任務並不比人類差,在某些情況下甚至比人類更好。

有趣的事實

  • 記憶的雛形在懷孕第 5 個月的子宮內形成:胚胎學會記憶和識別聲音,對母親的聲音、熟悉的音樂做出積極反應。 記憶力發展高峰期:19-25歲是接受教育的最佳時期。 記憶會在 50 年後消失,而且只會在不訓練它的人身上消失。
  • 美國科學家發明了一種可以消除不良記憶的藥丸。 本發明計劃用於治療遭受心理創傷的患者。 該方法本身引起了很多爭議。
  • 其他美國科學家聲稱已經學會瞭如何通過提取 RNA 分子將記憶從一個人轉移到另一個人。 結果計劃用於教育,將培訓時間減少到最低限度。 向大腦傳輸知識就像將信息寫入 USB 閃存盤一樣簡單。
  • 另一項研究的結果:古典音樂對體內蛋白質的合成有積極作用,並能增加負責記憶的基因的活性。
  • 驚人的實驗結果! 三組志願者以不同的方式記憶照片:第一組用智能手機拍照,第二組只是看,第三組拍照並在一段時間後刪除。 大多數圖片都被沒有使用任何小工具的小組記住了。 為那些用照片報導代替現實生活的人們敲響了警鐘。

儘管對人類記憶進行了大量研究,但我們必須明白,我們連其潛力的十分之一都不知道。 但是,這並不意味著我們的記憶不需要訓練。 記憶練習是讓您的智力保持良好狀態的好方法,也是個人成長的極其重要的工具。

工作記憶測試

工作記憶測試

出生時的美好記憶是一份真正的禮物。 但這並不意味著我們的記憶力無法訓練。 短期記憶是一種驚人的人類能力,它可以像肌肉一樣被“泵送”並在我們的一生中保持良好的狀態。

如何提高短期記憶

有大量的技術和技巧可以讓您訓練短期記憶。 我們將考慮其中最受歡迎的,它們在實踐中反复證明了它們的有效性。

1。 保持健康

我們從遠方開始,但健康是我們記憶的先決條件。 抑鬱症、癡呆症、老年癡呆症是直接影響一個人記憶力狀態的因素。 間接但相當負面地影響記憶狀態和循環系統問題,例如高血壓。 您也不應該忘記藥物,服用藥物會產生副作用並影響負責記憶的大腦部分。 以上結論:健康的身體——健康的記憶力!

2。 適當的營養

對大腦有益的產品根本不是虛構的,也不是營銷策略。 食物中高含量的 omega-3 多不飽和脂肪酸可確保正常的大腦功能並對記憶力產生積極影響。 此類別中最受歡迎的產品是金槍魚、鮭魚、核桃和大豆。

3。 睡個好覺

科學家發現,每天7-9小時的睡眠足以讓我們恢復體力。 這種情況與大腦的正常運作有關,當然也與良好的記憶力有關。 記住小時候的好老技巧:睡前重複這首兒歌,把書放在枕頭下。 通常,第二天早上內存不會出現故障。

4。 體育教育

體育是包治百病的良藥,而在對抗短期記憶問題方面,鍛煉也發揮著巨大的作用。 身體上均勻的負荷為我們的大腦提供了最佳的血液流動,這對其所有部分的工作都有積極的影響,包括那些負責良好記憶的部分。 即使是簡單的步行也有積極的效果。

5。 活躍的大腦

活躍的大腦是良好短期記憶的關鍵。 大腦活動是一種必須不斷保持的品質。 最好的支持方式:下棋、解謎、解決各種問題、與人交談、閱讀書籍和其他對您的心理活動有用的活動。

6。 專項練習

有大量專門用於訓練短期記憶的練習。 一種經過驗證且有效的遊戲是使用閃存卡的記憶增強遊戲。 您可以在智能手機的應用程序中找到足夠數量的遊戲和模擬器來開發內存。

7. 關注信息

很多事情我們不記得只是因為我們在記住的那一刻無法集中精力。 8秒是我們在接收信息時需要集中註意力的時間,然後它就會沉澱在我們的記憶中。

8. 與感情的聯想

某種氣味或味道可以喚起記憶。 這種技巧有利於記憶信息。 舉個例子:見面時你聞到的一個人的香水味,會幫助你在下次見面時記住他的名字。 有人記得握手,有人連接其他感官通道以感知信息。

9. 助記符

其中一個引人注目的助記符是一個短語,我們可以用它輕鬆列出彩虹的所有顏色:“每個獵人都想知道野雞坐在哪裡。” 許多人想出他們自己的助記符圖像,讓您記住這個或那個信息。 圖像越亮,記憶效應越強。

10。 將信息分成塊

人腦天生就很懶惰。 我們不喜歡記住大量信息。 讓你不與“懶惰的大腦”發生衝突的有效方法是將信息分解成塊。 展示該方法的一個很好的例子是通過使用連字符將電話號碼分成小部分來記住電話號碼。

讓我們增加短期記憶潛力的技術和技巧在改善我們的大腦活動方面肯定是有效的。 但是,我們不應忘記,我們生活在信息技術時代,我們的大腦必須通過自身處理大量數據。 這是一個乏味且並不總是有用的過程。 為了幫助我們的大腦,我們必須消除所有乾擾因素:將自己限制在不必要的信息中,專注於重要的事情,並只用對我們真正重要的工作來加載我們的短期記憶。