工作记忆测试

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在线记忆测试

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很少有人听说人类在进化链中优于其最亲近的亲戚——猴子,但并非在所有认知功能上。 日本科学家的独特研究揭示了我们的思维过程领域,在这方面我们明显不如灵长类动物的个体代表。

研究历程

一群来自京都大学的日本灵长类动物智力专家进行了一项令人难以置信的研究 - 他们通过实验比较了五岁的黑猩猩幼崽和日本大学生的照相记忆能力。 实验结果表明,科学家们得出的结论是,我们仍然低估了黑猩猩的智力。

这项研究的历史已经持续了很多年。 这段时间,日本科学家松泽哲郎和河合伸之取得了看似不可思议的成果。 他们教了一只名叫 Ai 的雌性黑猩猩阿拉伯数字——她能流利地从零数到九。

测试 Aya 智力的下一步是一项评估她的短期记忆能力的实验。 触摸屏显示器被放置在黑猩猩面前。 数字出现在屏幕上,随机散布在场地上。 一时间,所有数字都被白色方块覆盖。 阿雅的任务是按数字升序点击方块。 这项任务并不容易,但经过艰苦的训练,黑猩猩学会了快速记住白色方块后面的数字,并准确地按正确的顺序点击它们。

为了消除个性因素,科学家们在实验中又加入了四只灵长类动物的代表:两只雌性黑猩猩和它们五岁的幼崽。 每一对都在学习方面做得非常出色,在实验过程中,我们发现小猴子比成年猴子更好地完成记忆数字的任务。 已知的雌性 Aya 的幼崽 Ayumu 也参与了实验。 值得注意的是,Ayumu 的记忆力得分高于同龄人。

与灵长类动物同时,日本大学的学生被要求进行记忆测试。 令人惊讶的是,学生们在完成这项任务的速度上无法与猴子竞争。 作为一项控制练习,科学家们将记忆时间减少到至少 210 毫秒。 对于学生来说,这个时间是不够的。 结果,他们只完成了 40% 的任务,而 Ayumu 完成了 80% 的任务,而且花费的时间少得多。

Matsuzawa 指出,没有关于黑猩猩能记住数字顺序多长时间的确切信息。 在实验过程中,Ayumu 被无关的声音分散了注意力,但在 10 秒后返回到任务中,正确地完成了任务,没有一个错误。 在灵长类动物的记忆中更长时间存储数字组合的可能性尚未得到充分研究。

但即使是这些结果也足以得出这样的结论:灵长类动物能够解决某些智力任务并不比人类差,在某些情况下甚至比人类更好。

有趣的事实

  • 记忆的雏形在怀孕第 5 个月的子宫内形成:胚胎学会记忆和识别声音,对母亲的声音、熟悉的音乐做出积极反应。 记忆力发展高峰期:19-25岁是接受教育的最佳时期。 记忆会在 50 年后消失,而且只会在不训练它的人身上消失。
  • 美国科学家发明了一种可以消除不良记忆的药丸。 本发明计划用于治疗遭受心理创伤的患者。 该方法本身引起了很多争议。
  • 其他美国科学家声称已经学会了如何通过提取 RNA 分子将记忆从一个人转移到另一个人。 结果计划用于教育,将培训时间减少到最低限度。 向大脑传输知识就像将信息写入 USB 闪存盘一样简单。
  • 另一项研究的结果:古典音乐对体内蛋白质的合成有积极作用,并能增加负责记忆的基因的活性。
  • 惊人的实验结果! 三组志愿者以不同的方式记忆照片:第一组用智能手机拍照,第二组只是看,第三组拍照并在一段时间后删除。 大多数图片都被没有使用任何小工具的小组记住了。 为那些用照片报道代替现实生活的人们敲响了警钟。

尽管对人类记忆进行了大量研究,但我们必须明白,我们连其潜力的十分之一都不知道。 但是,这并不意味着我们的记忆不需要训练。 记忆练习是让您的智力保持良好状态的好方法,也是个人成长的极其重要的工具。

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出生时的美好记忆是一份真正的礼物。 但这并不意味着我们的记忆力无法训练。 短期记忆是一种惊人的人类能力,它可以像肌肉一样被“泵送”并在我们的一生中保持良好的状态。

如何提高短期记忆

有大量的技术和技巧可以让您训练短期记忆。 我们将考虑其中最受欢迎的,它们在实践中反复证明了它们的有效性。

1。 保持健康

我们从远方开始,但健康是我们记忆的先决条件。 抑郁症、痴呆症、老年痴呆症是直接影响一个人记忆力状态的因素。 间接但相当负面地影响记忆状态和循环系统问题,例如高血压。 您也不应该忘记药物,服用药物会产生副作用并影响负责记忆的大脑部分。 以上结论:健康的身体——健康的记忆力!

2。 适当的营养

对大脑有益的产品根本不是虚构的,也不是营销策略。 食物中高含量的 omega-3 多不饱和脂肪酸可确保正常的大脑功能并对记忆力产生积极影响。 此类别中最受欢迎的产品是金枪鱼、鲑鱼、核桃和大豆。

3。 睡个好觉

科学家发现,每天7-9小时的睡眠足以让我们恢复体力。 这种情况与大脑的正常运作有关,当然也与良好的记忆力有关。 记住小时候的好老技巧:睡前重复这首儿歌,把书放在枕头下。 通常,第二天早上内存不会出现故障。

4。 体育教育

体育是包治百病的良药,而在对抗短期记忆问题方面,锻炼也发挥着巨大的作用。 身体上均匀的负荷为我们的大脑提供了最佳的血液流动,这对其所有部分的工作都有积极的影响,包括那些负责良好记忆的部分。 即使是简单的步行也有积极的效果。

5。 活跃的大脑

活跃的大脑是良好短期记忆的关键。 大脑活动是一种必须不断保持的品质。 最好的支持方式:下棋、解谜、解决各种问题、与人交谈、阅读书籍和其他对您的心理活动有用的活动。

6。 专项练习

有大量专门用于训练短期记忆的练习。 一种经过验证且有效的游戏是使用闪存卡的记忆增强游戏。 您可以在智能手机的应用程序中找到足够数量的游戏和模拟器来开发内存。

7. 关注信息

很多事情我们不记得只是因为我们在记住的那一刻无法集中精力。 8秒是我们在接收信息时需要集中注意力的时间,然后它就会沉淀在我们的记忆中。

8. 与感情的联想

某种气味或味道可以唤起记忆。 这种技巧有利于记忆信息。 举个例子:见面时你闻到的一个人的香水味,会帮助你在下次见面时记住他的名字。 有人记得握手,有人连接其他感官通道以感知信息。

9. 助记符

其中一个引人注目的助记符是一个短语,我们可以用它轻松列出彩虹的所有颜色:“每个猎人都想知道野鸡坐在哪里。” 许多人想出他们自己的助记符图像,让您记住这个或那个信息。 图像越亮,记忆效应越强。

10。 将信息分成块

人脑天生就很懒惰。 我们不喜欢记住大量信息。 让你不与“懒惰的大脑”发生冲突的有效方法是将信息分解成块。 展示该方法的一个很好的例子是通过使用连字符将电话号码分成小部分来记住电话号码。

让我们增加短期记忆潜力的技术和技巧在改善我们的大脑活动方面肯定是有效的。 但是,我们不应忘记,我们生活在信息技术时代,我们的大脑必须通过自身处理大量数据。 这是一个乏味且并不总是有用的过程。 为了帮助我们的大脑,我们必须消除所有干扰因素:将自己限制在不必要的信息中,专注于重要的事情,并只用对我们真正重要的工作来加载我们的短期记忆。