ورکنگ میموری ٹیسٹ

ویب سائٹ میں شامل کریں میٹا معلومات

دیگر کھیل

آن لائن میموری ٹیسٹ

آن لائن میموری ٹیسٹ

بہت کم لوگوں نے سنا ہے کہ انسان ارتقائی سلسلہ میں اپنے قریبی رشتہ داروں سے برتر ہے - بندر، تمام علمی افعال میں نہیں۔ جاپان کے سائنسدانوں کی انوکھی تحقیق نے ہمارے فکری عمل کے شعبے پر روشنی ڈالی ہے، جس میں ہم واضح طور پر پرائمیٹ کی ترتیب کے انفرادی نمائندوں سے کمتر ہیں۔

تحقیق کی سرگزشت

کیوٹو یونیورسٹی کے جاپانی پرائمیٹ انٹیلی جنس ماہرین کے ایک گروپ نے ایک ناقابل یقین مطالعہ کیا - انہوں نے تجرباتی طور پر پانچ سالہ چمپینزی بچوں اور جاپانی یونیورسٹی کے طلباء کی فوٹو گرافی کی یادداشت کی صلاحیتوں کا موازنہ کیا۔ تجربے کے نتیجے میں، سائنسدان اس نتیجے پر پہنچے کہ ہم اب بھی چمپینزی کی ذہنی صلاحیتوں کو کم سمجھتے ہیں۔

اس تحقیق کی تاریخ کئی سالوں سے جاری ہے۔ اس دوران جاپانی سائنسدانوں Tetsuro Matsuzawa اور Nobuyuki Kawai نے بظاہر ناقابل یقین نتائج حاصل کیے ہیں۔ انہوں نے ایک مادہ چمپینزی کو Ai عربی ہندسے سکھائے - وہ صفر سے نو تک گنتی میں روانی تھی۔

آیا کی ذہانت کو جانچنے کا اگلا مرحلہ ایک تجربہ تھا جس نے اس کی قلیل مدتی یادداشت کی صلاحیتوں کا اندازہ لگایا۔ چمپینزی کے سامنے ایک ٹچ اسکرین مانیٹر رکھا گیا تھا۔ نمبر اسکرین پر نمودار ہوئے، تصادفی طور پر پورے میدان میں بکھرے ہوئے تھے۔ ایک موقع پر، تمام نمبر سفید چوکوں سے ڈھکے ہوئے تھے۔ آیا کا کام ان کے پیچھے نمبروں کے صعودی ترتیب میں چوکوں پر کلک کرنا تھا۔ یہ کام آسان نہیں ہے، لیکن سخت تربیت کے بعد، چمپینزی نے سفید چوکوں کے پیچھے نمبروں کو تیزی سے یاد کرنا اور درست ترتیب میں درست طریقے سے ان پر کلک کرنا سیکھ لیا۔

انفرادیت کے عنصر کو ختم کرنے کے لیے، سائنسدانوں نے تجربے میں پرائمیٹ خاندان کے مزید چار نمائندوں کو شامل کیا: دو مادہ چمپینزی اور ان کے پانچ سالہ بچے۔ ہر جوڑے نے سیکھنے کا بہترین کام کیا، اور تجربات کے دوران یہ معلوم ہوا کہ نوجوان بندر بالغوں کے مقابلے میں زیادہ بہتر نمبروں کو یاد رکھنے کے کاموں کو حل کرتے ہیں۔ پہلے سے معلوم مادہ آیا کا بچہ، جس کا نام Ayumu تھا، بھی تجربات سے منسلک تھا۔ خاص طور پر، Ayumu کی یادداشت اس کے ساتھیوں کی نسبت زیادہ تھی۔

ایک ہی وقت میں پرائمیٹ کے ساتھ، جاپانی یونیورسٹیوں کے طلباء کو میموری ٹیسٹ دینے کو کہا گیا۔ حیرت کی بات یہ ہے کہ طالب علم اس کام کو مکمل کرنے کی رفتار میں بندروں کا مقابلہ نہیں کر سکے۔ کنٹرول کی مشق کے طور پر، سائنسدانوں نے حفظ کے وقت کو کم از کم 210 ملی سیکنڈ تک کم کر دیا۔ طلباء کے لیے یہ وقت کافی نہیں تھا۔ نتیجتاً، وہ صرف 40% تک کام مکمل کر سکے، جب کہ Ayumu نے نمایاں طور پر کم وقت گزارتے ہوئے 80% کام مکمل کیا۔

متسوزاوا نے نوٹ کیا کہ اس بارے میں کوئی صحیح معلومات نہیں ہے کہ ایک چمپینزی کتنی دیر تک نمبروں کی ترتیب کو یاد رکھ سکتا ہے۔ تجربے کے دوران، ایومو باہر کی آوازوں سے مشغول تھا، لیکن، 10 سیکنڈ کے بعد کام پر واپس آکر، بغیر کسی غلطی کے اسے درست طریقے سے مکمل کیا۔ پریمیٹ کی یاد میں نمبروں کے مجموعے کے طویل ذخیرہ کے امکان کا ابھی تک مکمل مطالعہ نہیں کیا گیا ہے۔

لیکن یہاں تک کہ یہ نتائج یہ نتیجہ اخذ کرنے کے لیے کافی ہیں کہ پریمیٹ بعض فکری کاموں کو برا نہیں، اور بعض صورتوں میں انسانوں سے بھی بہتر حل کرنے کے قابل ہیں۔

دلچسپ حقائق

  • حمل کے 5ویں مہینے میں رحم میں ایک شخص میں یادداشت کی ابتدائی شکلیں بنتی ہیں: جنین آوازوں کو یاد کرنا اور پہچاننا سیکھتا ہے، ماں کی آواز، مانوس موسیقی پر مثبت ردعمل ظاہر کرتا ہے۔ یادداشت کی ترقی کی چوٹی: 19-25 سال کی عمر تعلیم حاصل کرنے کا بہترین وقت ہے۔ یادداشت 50 سال کے بعد ختم ہو جاتی ہے، اور صرف ان لوگوں میں جو اسے تربیت نہیں دیتے۔
  • امریکی سائنسدانوں نے ایک ایسی گولی ایجاد کی ہے جو بری یادوں کو مٹا دیتی ہے۔ اس ایجاد کو نفسیاتی صدمے سے دوچار مریضوں کے علاج میں استعمال کرنے کا منصوبہ ہے۔ طریقہ کار نے خود ہی کافی تنازعہ پیدا کیا ہے۔
  • دیگر امریکی سائنسدانوں نے دعویٰ کیا ہے کہ انہوں نے RNA مالیکیول کو نکال کر ایک شخص سے دوسرے میں میموری منتقل کرنے کا طریقہ سیکھا ہے۔ نتیجہ کو تعلیم میں استعمال کرنے کی منصوبہ بندی کی گئی ہے، تربیت کے وقت کو کم سے کم کرنے کے لیے۔ علم کو دماغ تک منتقل کرنا اتنا ہی آسان ہوگا جتنا کہ USB فلیش ڈرائیو پر معلومات لکھنا۔
  • ایک اور تحقیق کے نتائج: کلاسیکی موسیقی جسم میں پروٹین کی ترکیب پر مثبت اثر ڈالتی ہے اور یادداشت کے لیے ذمہ دار جینز کی سرگرمی کو بڑھاتی ہے۔
  • تجربے کے حیرت انگیز نتائج! رضاکاروں کے تین گروپوں نے مختلف طریقوں سے تصویریں یاد کیں: پہلے نے اسمارٹ فون پر تصویریں کھینچیں، دوسرے نے صرف دیکھا، تیسرے نے تصویریں کھینچیں اور تھوڑی دیر بعد ڈیلیٹ کر دیں۔ زیادہ تر تصویریں اس گروپ کو یاد تھیں جنہوں نے کوئی گیجٹ استعمال نہیں کیا۔ ان لوگوں کے لیے ایک قسم کی ویک اپ کال جو حقیقی زندگی کو تصویری رپورٹس سے بدل دیتے ہیں۔

انسانی یادداشت پر بہت زیادہ تحقیق کے باوجود، ہمیں یہ سمجھنا چاہیے کہ ہم اس کی صلاحیت کا دسواں حصہ بھی نہیں جانتے۔ لیکن، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہماری یادداشت کو تربیت دینے کی ضرورت نہیں ہے۔ یادداشت کی مشقیں آپ کی عقل کو اچھی حالت میں رکھنے کا ایک بہترین طریقہ اور ذاتی نشوونما کے لیے ایک ناقابل یقین حد تک اہم ذریعہ ہیں۔

ورکنگ میموری ٹیسٹ

ورکنگ میموری ٹیسٹ

پیدائش سے اچھی یادداشت ایک حقیقی تحفہ ہے۔ لیکن اس کا یہ مطلب نہیں کہ ہماری یادداشت کی تربیت نہیں ہو سکتی۔ قلیل مدتی یادداشت ایک حیرت انگیز انسانی صلاحیت ہے جسے پٹھوں کی طرح "پمپ" کیا جا سکتا ہے اور زندگی بھر اچھی حالت میں رکھا جا سکتا ہے۔

کم مدتی میموری کو کیسے بہتر بنایا جائے

یہاں بہت ساری تکنیکیں اور تکنیکیں ہیں جو آپ کو قلیل مدتی میموری کو تربیت دینے کی اجازت دیتی ہیں۔ ہم ان میں سے سب سے زیادہ مقبول پر غور کریں گے، جنہوں نے عملی طور پر اپنی تاثیر کو بار بار ثابت کیا ہے۔

1۔ صحت مند رہیں

ہم دور سے شروع کرتے ہیں، لیکن عام صحت ہماری یادداشت کے لیے شرط ہے۔ ڈپریشن، ڈیمنشیا، الزائمر کی بیماری ایسے عوامل ہیں جو کسی شخص کی یادداشت کی حالت کو براہ راست متاثر کرتے ہیں۔ بالواسطہ طور پر، لیکن کافی منفی طور پر میموری اور دوران خون کے مسائل، جیسے ہائی بلڈ پریشر کی حالت پر اثر انداز ہوتا ہے. آپ کو دوائیوں کے بارے میں بھی نہیں بھولنا چاہیے، جن کے استعمال کے مضر اثرات ہوتے ہیں اور دماغ کے ان حصوں کو متاثر کرتے ہیں جو یادداشت کے لیے ذمہ دار ہیں۔ مندرجہ بالا سے نتیجہ: ایک صحت مند جسم - ایک صحت مند یادداشت!

2۔ مناسب غذائیت

وہ پروڈکٹس جو دماغ کے لیے اچھے ہیں وہ بالکل بھی افسانے نہیں ہیں، اور نہ ہی کوئی مارکیٹنگ کی چال۔ کھانے کی اشیاء میں اومیگا 3 پولی ان سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈز کی زیادہ مقدار دماغی کام کو یقینی بناتی ہے اور یادداشت پر مثبت اثر ڈالتی ہے۔ اس زمرے میں سب سے زیادہ مقبول مصنوعات ٹونا، سالمن، اخروٹ اور سویابین ہیں۔

3۔ اچھی نیند

سائنس دانوں نے پایا ہے کہ روزانہ 7-9 گھنٹے کی نیند ہماری طاقت کو بحال کرنے کے لیے کافی ہے۔ یہ حالت دماغ کے صحیح کام کے لیے اور یقیناً اچھی یادداشت کے لیے موزوں ہے۔ بچپن کی اچھی پرانی تکنیک کو یاد رکھیں: سونے سے پہلے شاعری کو دہرائیں، اور کتاب کو تکیے کے نیچے رکھیں۔ ایک اصول کے طور پر، اگلی صبح یادداشت ناکام نہیں ہوئی۔

4۔ جسمانی تعلیم

جسمانی تعلیم ہر چیز کا علاج ہے، اور قلیل مدتی یادداشت کے مسائل کے خلاف جنگ میں، ورزش بھی بہت بڑا کردار ادا کرتی ہے۔ جسم پر یکساں بوجھ ہمارے دماغ کو زیادہ سے زیادہ خون کی روانی فراہم کرتا ہے جس سے اس کے تمام حصوں کے کام پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں جن میں اچھی یادداشت کے ذمہ دار بھی شامل ہیں۔ یہاں تک کہ ایک سادہ سی واک کا بھی مثبت اثر پڑتا ہے۔

5۔ فعال دماغ

ایک فعال دماغ اچھی قلیل مدتی یادداشت کی کلید ہے۔ دماغی سرگرمی ایک ایسی خوبی ہے جسے مسلسل برقرار رکھا جانا چاہیے۔ سپورٹ کرنے کے بہترین طریقے: شطرنج کھیلنا، پہیلیاں حل کرنا، ہر قسم کے مسائل حل کرنا، لوگوں سے بات کرنا، کتابیں پڑھنا اور دیگر سرگرمیاں جو آپ کی ذہنی سرگرمی کے لیے مفید ہیں۔

6۔ خصوصی مشقیں

مختصر مدتی یادداشت کی تربیت کے لیے بہت ساری خصوصی مشقیں ہیں۔ ثابت شدہ اور موثر گیمز میں سے ایک فلیش کارڈز کا استعمال کرتے ہوئے میموری کو مضبوط کرنے والا گیم ہے۔ آپ اپنے اسمارٹ فون کے لیے ایپلی کیشنز کے درمیان میموری کو بڑھانے کے لیے کافی تعداد میں گیمز اور سمیلیٹر تلاش کر سکتے ہیں۔

7۔ معلومات پر توجہ مرکوز کریں

بہت سی چیزیں جو ہمیں یاد نہیں رہتیں صرف اس لیے کہ ہم یاد کرنے کے وقت ان پر توجہ نہیں دے پاتے۔ 8 سیکنڈ وہ وقت ہے جو ہمیں معلومات حاصل کرتے وقت ارتکاز پر خرچ کرنے کی ضرورت ہے، اور پھر یہ ہماری یادداشت میں جمع ہو جائے گا۔

8۔ احساسات کے ساتھ تعلق

ایک مخصوص بو یا ذائقہ یادداشت کو جنم دے سکتا ہے۔ یہ تکنیک معلومات کو حفظ کرنے کے لیے اچھی ہے۔ ایک مثال: کسی شخص کے پرفیوم کی خوشبو جو آپ کو ملنے پر محسوس ہوگی اگلی بار ملنے پر آپ کو اس کا نام یاد رکھنے میں مدد ملے گی۔ کسی کو مصافحہ یاد ہے، کوئی معلومات کو سمجھنے کے لیے دوسرے حسی چینلز کو جوڑتا ہے۔

9۔ یادداشتیں

حیرت انگیز یادداشت کے آلات میں سے ایک ایسا جملہ ہے جس کے ساتھ ہم اندردخش کے تمام رنگوں کو آسانی سے درج کر سکتے ہیں: "ہر شکاری جاننا چاہتا ہے کہ تیتر کہاں بیٹھتا ہے۔" بہت سے لوگ اپنی یادداشت کی تصاویر کے ساتھ آتے ہیں جو آپ کو یہ یا وہ معلومات یاد رکھنے کی اجازت دیتے ہیں۔ تصویر جتنی روشن ہوگی، میموری کا اثر اتنا ہی مضبوط ہوگا۔

10۔ معلومات کو بلاکس میں تقسیم کرنا

انسانی دماغ فطری طور پر کافی سست ہے۔ ہم بڑی مقدار میں معلومات کو حفظ کرنا پسند نہیں کرتے۔ ایک مؤثر طریقہ جو آپ کو "سست دماغ" کے ساتھ تصادم میں داخل نہیں ہونے دیتا ہے وہ ہے معلومات کو بلاکس میں توڑنا۔ طریقہ کار کو ظاہر کرنے کی ایک اچھی مثال فون نمبرز کو ہائفنز کا استعمال کرتے ہوئے چھوٹے حصوں میں الگ کرکے یاد رکھنا ہے۔

وہ تکنیکیں اور تکنیکیں جو ہمیں اپنی قلیل مدتی یادداشت کی صلاحیت کو بڑھانے کی اجازت دیتی ہیں یقیناً ہماری دماغی سرگرمی کو بہتر بنانے کے حوالے سے موثر ہیں۔ لیکن، ہمیں یہ نہیں بھولنا چاہیے کہ ہم انفارمیشن ٹیکنالوجی کے دور میں رہتے ہیں، اور ہمارے دماغ کو اپنے ذریعے ڈیٹا کی بڑی مقدار پر کارروائی کرنی پڑتی ہے۔ یہ ایک تکلیف دہ اور ہمیشہ مفید عمل نہیں ہے۔ اور اپنے دماغ کی مدد کرنے کے لیے، ہمیں مداخلت کرنے والے تمام عوامل کو ختم کرنا چاہیے: خود کو غیر ضروری معلومات تک محدود رکھیں، اہم باتوں پر توجہ مرکوز کریں، اور اپنی قلیل مدتی یادداشت کو صرف اس کام کے ساتھ لوڈ کریں جو ہمارے لیے واقعی اہم ہے۔