Перевірка робочої пам’яті

Додати на сайт Метаінформація

Інші ігри

Тест пам’яті онлайн

Тест пам’яті онлайн

Мало кому доводилося чути про те, що людина перевершує своїх найближчих родичів в еволюційному ланцюжку — мавп, не у всіх пізнавальних функціях. Унікальні дослідження вчених з Японії пролили світло на області розумових процесів, в якій ми явно поступаємося окремим представникам загону приматів.

Історія дослідження

Група японських фахівців університету Кіото з вивчення інтелекту приматів провела неймовірне дослідження — вони порівняли досвідченим шляхом можливості фотографічної пам'яті п'ятирічних дитинчат шимпанзе та студентів японських університетів. В результаті експерименту вчені дійшли висновку, що ми, як і раніше, недооцінюємо інтелектуальні здібності шимпанзе.

Історія цього дослідження триває вже багато років. За цей час японські вчені Тецуро Мацудзава і Нобуюкі Кавай досягли неймовірних на перший погляд результатів. Вони навчили самку шимпанзе на прізвисько Аї арабським цифрам — вона вільно володіла рахунком від нуля до дев'яти.

Наступним етапом перевірки інтелекту Аі став експеримент, що оцінює можливості її короткочасної пам'яті. Перед шимпанзе поставили монітор із сенсорним керуванням. На екрані з'являлися цифри, розкидані полем у випадковому порядку. Одночасно всі цифри закривалися білими квадратиками. Завданням Аї було натиснути на квадратики в порядку зростання цифр, що ховаються за ними. Завдання не з простих, але після завзятих тренувань шимпанзе навчилася швидко запам'ятовувати цифри за білими квадратиками та безпомилково натискати на них у потрібному порядку.

Щоб виключити фактор індивідуальності, вчені підключили до експерименту ще чотирьох представників сімейства приматів: двох самок шимпанзе та їх п'ятирічних дитинчат. Кожна пара чудово впоралася з навчанням, причому під час експериментів було з'ясовано, що молоді мавпи вирішують завдання запам'ятовування цифр набагато краще, ніж дорослі особини. До експериментів також підключили дитинчата вже відомої нам самки Аї на прізвисько Аюму. Примітно, що результати перевірки пам'яті Аюму були вищими, ніж у його однолітків.

Одночасно із приматами тест на запам'ятовування було запропоновано пройти студентам японських вишів. Дивно, але студенти не могли тягатися з мавпами у швидкості виконання цього завдання. Як контрольну вправу вчені скоротили час запам'ятовування до мінімального - 210 мілісекунд. Для студентів цього часу виявилося замало. У результаті вони змогли виконати завдання лише на 40%, тоді як Аюму впорався із завданням на 80%, витративши при цьому значно менше часу.

Мацудзава зауважив, що немає точної інформації про те, наскільки довго шимпанзе може зберігати в пам'яті порядок розташування цифр. Під час експерименту Аюму відволікся на сторонні звуки, але повернувшись до виконання завдання через 10 секунд, виконав його правильно без жодної помилки. Можливість тривалішого зберігання комбінацій цифр у пам'яті приматів ще вивчена остаточно.

Але навіть цих результатів цілком достатньо, щоб зробити висновок: окремі інтелектуальні завдання примати здатні вирішувати не гірше, а в деяких випадках — навіть краще за людину.

Цікаві факти

  • Зачатки пам'яті формуються у людини в утробі матері на 5-му місяці вагітності: ембріон вчиться запам'ятовувати та розпізнавати звуки, позитивно реагує на голос мами, знайому музику. Пік розвитку пам'яті: 19-25 років – це найкращий час для здобуття освіти. Згасає пам'ять після 50 років, і тільки у людей, які її не тренують.
  • Вчені зі США винайшли таблетку, що стирає погані спогади. Винахід планують застосовувати під час лікування пацієнтів, які отримали психологічні травми. Сам метод викликав багато суперечливих дискусій.
  • Інші американські вчені стверджують, що навчилися передавати пам'ять від однієї людини до іншої у вигляді вилучення молекули РНК. Результат планують використати в освіті, скоротивши час навчання до мінімуму. "Перекинути" знання на мозок стане так само просто, як записати інформацію на флешку.
  • Результати ще одного дослідження: класична музика позитивно впливає на синтез білків в організмі та підвищує активність генів, які відповідають за пам'ять.
  • Дивовижні результати експерименту! Три групи добровольців запам'ятовували картинки у різний спосіб: перші фотографували на смартфон, другі просто дивилися, треті фотографували і через деякий час видаляли. Найбільше картинок запам'ятала та група, яка не використовувала жодних гаджетів. Своєрідний дзвіночок для людей, які замінюють реальне життя фотозвітами.

Незважаючи на величезну кількість досліджень, присвячених людській пам'яті, ми повинні розуміти, що не знаємо і десятої частки її потенціалу. Але це не означає, що нашу пам'ять не потрібно тренувати. Вправи для запам'ятовування – відмінний спосіб підтримки інтелекту в тонусі та неймовірно важливий інструмент особистісного зростання.

Тестування робочої пам’яті

Тестування робочої пам’яті

Хороша пам'ять від народження — це справжнісінький дар. Але це не означає, що нашу пам'ять не можна натренувати. Короткочасна пам'ять — дивовижна здатність людини, яку можна «прокачати» подібно до м'язів і підтримувати в хорошій формі протягом усього нашого життя.

Як покращити короткочасну пам'ять

Існує величезна кількість прийомів та методик, що дозволяють тренувати короткочасну пам'ять. Ми розглянемо найпопулярніші з них, які багато разів довели свою ефективність на практиці.

1. Будьте здорові

Починаємо здалеку, але загальний стан здоров'я є обов'язковою умовою для нашої пам'яті. Депресія, деменція, хвороба Альцгеймера - фактори, що безпосередньо впливають на стан пам'яті людини. Непрямо, але досить негативно впливають на стан пам'яті та проблеми з кровообігом, наприклад, високий кров'яний тиск. Не варто також забувати про ліки, прийом яких дає побічний ефект та впливає на відділи головного мозку, що відповідає за пам'ять. Висновок із вищесказаного: здоровий організм – здорова пам'ять!

2. Правильне харчування

Продукти, корисні для мозку - це зовсім не вигадка, і не маркетинговий хід. Високий вміст у продуктах омега-3 поліненасичених жирних кислот забезпечує правильну роботу мозку та позитивно впливає на пам'ять. Найбільш популярні продукти з цієї категорії: тунець, лосось, волоські горіхи та соєві боби.

3. Повноцінний сон

Вчені встановили, що для відновлення сил нам достатньо 7-9 годин сну на добу. Ця умова є актуальною для правильної роботи мозку, і, зрозуміло, для гарної пам'яті. Згадайте стару добру методику з дитинства: повторити віршик перед сном і покласти книгу під подушку. Як правило, вранці пам'ять не підводила.

4. Фізична культура

Фізкультура — ліки від усього, і у боротьбі з проблемами короткочасної пам'яті фізичні вправи також відіграють величезну роль. Рівномірні навантаження на організм забезпечують оптимальний приплив крові в наш головний мозок, що позитивно позначається на роботі всіх ділянок, у тому числі й тих, що відповідають за хорошу пам'ять. Навіть звичайна прогулянка дає позитивний ефект.

5. Активний мозок

Активний мозок — це запорука хорошої короткочасної пам'яті. Активність мозку – це якість, яку необхідно постійно підтримувати. Найкращі способи підтримки: гра в шахи, збирання пазлів, вирішення різноманітних завдань, бесіди з людьми, читання книг та інші заняття, корисні для вашої мисленнєвої діяльності.

6. Спеціальні вправи

Існує безліч спеціальних вправ для тренування короткочасної пам'яті. Одне з перевірених та ефективних – ігри для зміцнення пам'яті з використанням флеш-карток. Достатню кількість ігор та тренажерів для розвитку пам'яті ви можете знайти серед додатків для вашого смартфона.

7. Концентрація на інформації

Багато речей ми не запам'ятовуємо лише тому, що не можемо на них сконцентруватися в момент запам'ятовування. 8 секунд – це час, який нам треба витратити на концентрацію при отриманні інформації, і тоді вона відкладеться у нашій пам'яті.

8. Асоціація з почуттями

Певний запах або смак здатні викликати спогад. Цей прийом хороший при запам'ятовуванні інформації. Один із прикладів: запах парфуму людини, який ви відчуєте при знайомстві, допоможе згадати його ім'я під час наступної зустрічі. Хтось запам'ятовує потиск рук, хтось підключає інші сенсорні канали сприйняття інформації.

9. Мнемонічні прийоми

Один із яскравих мнемонічних прийомів — це фраза, за допомогою якої ми можемо легко перерахувати всі кольори веселки: «Кожен мисливець бажає знати, де сидить фазан». Багато людей вигадують власні мнемонічні образи, що дозволяють запам'ятовувати ту чи іншу інформацію. Чим яскравіший образ — тим сильніший ефект запам'ятовування.

10. Поділ інформації на блоки

Людський мозок за своєю природою досить лінивий. Ми не любимо запам'ятовувати великі обсяги інформації. Ефективний метод, що дозволяє не вступати в конфронтацію з «ледачим мозком» – розбивка інформації на блоки. Хороший приклад, що демонструє метод у дії – запам'ятовування номерів телефону за допомогою поділу їх на дрібні частини за допомогою дефісів.

Прийоми та методики, що дозволяють підвищити потенціал нашої короткочасної пам'яті, безумовно, ефективні з погляду покращення нашої мозкової активності. Але, не слід забувати, що ми живемо у вік інформаційних технологій, і нашому мозку доводиться пропускати через себе величезні обсяги даних. Це стомлюючий і далеко не завжди корисний процес. І, щоб допомогти нашому мозку, ми повинні виключати всі чинники, що заважають: обмежитися від непотрібної інформації, сконцентруватися на важливому, і навантажувати нашу короткочасну пам'ять тільки тією роботою, яка дійсно для нас важлива.