การทดสอบความจำขณะทำงาน

เพิ่มไปยังเว็บไซต์ ข้อมูลเมตา

เกมอื่น ๆ

ทดสอบความจำออนไลน์

ทดสอบความจำออนไลน์

น้อยคนนักที่ได้ยินว่ามนุษย์เหนือกว่าญาติสนิทในห่วงโซ่วิวัฒนาการ ซึ่งก็คือลิง ไม่ใช่ในหน้าที่การรับรู้ทั้งหมด การวิจัยที่ไม่เหมือนใครของนักวิทยาศาสตร์จากประเทศญี่ปุ่นได้ให้ความกระจ่างเกี่ยวกับกระบวนการคิดของเรา ซึ่งเราด้อยกว่าตัวแทนแต่ละลำดับของไพรเมตอย่างชัดเจน

ประวัติการวิจัย

กลุ่มผู้เชี่ยวชาญด้านข่าวกรองไพรเมตของญี่ปุ่นจากมหาวิทยาลัยเกียวโตได้ทำการศึกษาที่น่าทึ่ง พวกเขาเปรียบเทียบความสามารถในการจำภาพถ่ายของลูกลิงชิมแปนซีวัย 5 ขวบกับนักศึกษามหาวิทยาลัยของญี่ปุ่นในการทดลอง จากการทดลอง นักวิทยาศาสตร์สรุปว่าเรายังประเมินความสามารถทางปัญญาของลิงชิมแปนซีต่ำเกินไป

ประวัติของการวิจัยนี้ดำเนินมาเป็นเวลาหลายปี ในช่วงเวลานี้ นักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่น Tetsuro Matsuzawa และ Nobuyuki Kawai ได้บรรลุผลลัพธ์ที่ดูเหมือนเหลือเชื่อ พวกเขาสอนลิงชิมแปนซีตัวเมียชื่อไอเลขอารบิก เธอนับเลขจากศูนย์ถึงเก้าได้อย่างคล่องแคล่ว

ขั้นตอนต่อไปในการทดสอบความฉลาดของอายะคือการทดลองที่ประเมินความสามารถในการจำระยะสั้นของเธอ จอภาพแบบสัมผัสวางอยู่ด้านหน้าลิงชิมแปนซี ตัวเลขปรากฏขึ้นบนหน้าจอ สุ่มกระจายไปทั่วสนาม จนถึงจุดหนึ่ง ตัวเลขทั้งหมดถูกปกคลุมด้วยสี่เหลี่ยมสีขาว งานของ Aya คือคลิกที่ช่องสี่เหลี่ยมตามลำดับตัวเลขที่อยู่ข้างหลัง งานไม่ใช่เรื่องง่าย แต่หลังจากการฝึกฝนอย่างหนัก ลิงชิมแปนซีเรียนรู้ที่จะจดจำตัวเลขที่อยู่หลังช่องสี่เหลี่ยมสีขาวได้อย่างรวดเร็วและคลิกตัวเลขตามลำดับที่ถูกต้องอย่างแม่นยำ

เพื่อกำจัดปัจจัยความเป็นปัจเจกบุคคล นักวิทยาศาสตร์ได้รวมตัวแทนอีก 4 คนของตระกูลลิงในการทดลอง ได้แก่ ลิงชิมแปนซีตัวเมีย 2 ตัวและลูกวัย 5 ขวบของพวกมัน แต่ละคู่มีการเรียนรู้ที่ยอดเยี่ยม และในระหว่างการทดลองพบว่าลิงอายุน้อยแก้ปัญหาการจำตัวเลขได้ดีกว่าผู้ใหญ่มาก ลูกของ Aya ตัวเมียที่รู้จักกันอยู่แล้วชื่อ Ayumu ก็เชื่อมโยงกับการทดลองเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Ayumu มีคะแนนความจำสูงกว่าเพื่อนรุ่นเดียวกัน

พร้อมกับไพรเมต นักศึกษาของมหาวิทยาลัยในญี่ปุ่นถูกขอให้ทำการทดสอบความจำ น่าแปลกที่นักเรียนไม่สามารถแข่งขันกับลิงด้วยความเร็วในการทำภารกิจนี้ให้สำเร็จได้ เพื่อเป็นการควบคุม นักวิทยาศาสตร์ได้ลดเวลาการท่องจำให้เหลืออย่างน้อย 210 มิลลิวินาที สำหรับนักเรียน เวลานี้ไม่เพียงพอ เป็นผลให้พวกเขาสามารถทำงานให้เสร็จได้เพียง 40% ในขณะที่ Ayumu ทำงานเสร็จ 80% ในขณะที่ใช้เวลาน้อยลงอย่างมาก

มัตสึซาวะตั้งข้อสังเกตว่าไม่มีข้อมูลที่แน่ชัดว่าลิงชิมแปนซีสามารถจำลำดับของตัวเลขในหน่วยความจำได้นานแค่ไหน ในระหว่างการทดลอง อายูมุถูกรบกวนด้วยเสียงจากภายนอก แต่เมื่อกลับมาทำงานหลังจากผ่านไป 10 วินาที เขาก็ทำได้สำเร็จโดยไม่ผิดพลาดแม้แต่ครั้งเดียว ความเป็นไปได้ในการจัดเก็บชุดค่าผสมของตัวเลขในหน่วยความจำของไพรเมตให้นานขึ้นนั้นยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเต็มที่

แต่ผลลัพธ์เหล่านี้ก็เพียงพอที่จะสรุปได้ว่าไพรเมตสามารถแก้ปัญหาทางสติปัญญาบางอย่างได้ไม่เลว และในบางกรณีอาจดีกว่ามนุษย์ด้วยซ้ำ

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ

  • พื้นฐานของความทรงจำเกิดขึ้นในคนที่อยู่ในครรภ์ในเดือนที่ 5 ของการตั้งครรภ์: ตัวอ่อนเรียนรู้ที่จะจดจำและจดจำเสียง ตอบสนองเชิงบวกต่อเสียงของแม่ ดนตรีที่คุ้นเคย การพัฒนาความจำสูงสุด: อายุ 19-25 ปีเป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะได้รับการศึกษา ความจำจะเลือนหายไปหลังจากผ่านไป 50 ปี และเฉพาะในผู้ที่ไม่ได้ฝึกฝนเท่านั้น
  • นักวิทยาศาสตร์ของสหรัฐฯ ได้คิดค้นยาที่ช่วยลบความทรงจำที่เลวร้าย การประดิษฐ์นี้มีแผนจะใช้ในการรักษาผู้ป่วยที่ได้รับบาดแผลทางจิตใจ วิธีการนี้ทำให้เกิดข้อโต้แย้งมากมาย
  • นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันคนอื่นๆ อ้างว่าได้เรียนรู้วิธีถ่ายโอนความทรงจำจากบุคคลหนึ่งไปยังอีกบุคคลหนึ่งโดยการแยกโมเลกุล RNA นำผลที่ได้ไปใช้ในการศึกษาโดยลดเวลาการอบรมให้เหลือน้อยที่สุด การถ่ายโอนความรู้ไปยังสมองจะง่ายเหมือนการเขียนข้อมูลลงในแฟลชไดรฟ์ USB
  • ผลการศึกษาอื่น: ดนตรีคลาสสิกมีผลในเชิงบวกต่อการสังเคราะห์โปรตีนในร่างกาย และเพิ่มการทำงานของยีนที่มีหน้าที่เกี่ยวกับความจำ
  • ผลการทดลองที่น่าทึ่ง! อาสาสมัครสามกลุ่มจดจำรูปภาพด้วยวิธีต่างๆ กัน กลุ่มแรกถ่ายภาพด้วยสมาร์ทโฟน กลุ่มที่สองดูเฉยๆ กลุ่มที่สามถ่ายภาพและลบออกหลังจากนั้นไม่นาน ภาพส่วนใหญ่จำมาจากกลุ่มที่ไม่ได้ใช้แกดเจ็ตใดๆ การแจ้งเตือนสำหรับคนที่เข้ามาแทนที่ชีวิตจริงด้วยรายงานรูปภาพ

แม้จะมีการวิจัยจำนวนมากเกี่ยวกับความทรงจำของมนุษย์ เราต้องเข้าใจว่าเราไม่รู้ถึงศักยภาพของมันแม้แต่หนึ่งในสิบ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าความจำของเราไม่จำเป็นต้องได้รับการฝึกฝน การฝึกความจำเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาสติปัญญาของคุณให้อยู่ในสภาพดี และเป็นเครื่องมือที่สำคัญอย่างเหลือเชื่อสำหรับการเติบโตส่วนบุคคล

การทดสอบความจำใช้งาน

การทดสอบความจำใช้งาน

ความทรงจำที่ดีตั้งแต่แรกเกิดคือของขวัญที่แท้จริง แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าความจำของเราไม่สามารถฝึกฝนได้ ความจำระยะสั้นเป็นความสามารถอันน่าทึ่งของมนุษย์ที่สามารถ "สูบฉีด" ได้เหมือนกล้ามเนื้อและคงสภาพที่ดีไปตลอดชีวิต

วิธีพัฒนาความจำระยะสั้น

มีเทคนิคและเทคนิคมากมายที่ช่วยให้คุณฝึกความจำระยะสั้นได้ เราจะพิจารณาความนิยมสูงสุดของพวกเขาซึ่งได้พิสูจน์ประสิทธิภาพในทางปฏิบัติซ้ำแล้วซ้ำอีก

1. รักษาสุขภาพให้แข็งแรง

เราเริ่มต้นจากระยะไกล แต่สุขภาพทั่วไปเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับความจำของเรา โรคซึมเศร้า โรคสมองเสื่อม โรคอัลไซเมอร์ เป็นปัจจัยที่ส่งผลโดยตรงต่อสภาวะความจำของบุคคล ส่งผลเสียทางอ้อมแต่ค่อนข้างส่งผลเสียต่อภาวะความจำและระบบไหลเวียนโลหิต เช่น ความดันโลหิตสูง คุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับยาซึ่งการรับประทานยามีผลข้างเคียงและส่งผลต่อส่วนต่าง ๆ ของสมองที่รับผิดชอบด้านความจำ ข้อสรุปจากข้างต้น: ร่างกายที่แข็งแรง - ความจำที่แข็งแรง!

2. โภชนาการที่เหมาะสม

ผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสมองไม่ใช่เรื่องแต่งขึ้นแต่อย่างใด และไม่ใช่อุบายทางการตลาด กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า 3 ในปริมาณสูงในอาหารช่วยให้สมองทำงานได้ดีและมีผลดีต่อความจำ สินค้าที่ได้รับความนิยมสูงสุดในหมวดนี้คือปลาทูน่า ปลาแซลมอน วอลนัท และถั่วเหลือง

3. นอนหลับฝันดี

นักวิทยาศาสตร์พบว่าการนอนหลับ 7-9 ชั่วโมงต่อวันเพียงพอต่อการฟื้นฟูความแข็งแรงของเรา เงื่อนไขนี้เกี่ยวข้องกับการทำงานที่เหมาะสมของสมอง และแน่นอน สำหรับความจำที่ดี จำเทคนิคเก่าที่ดีจากวัยเด็ก: ท่องซ้ำก่อนนอนและวางหนังสือไว้ใต้หมอน ตามกฎแล้ว เช้าวันรุ่งขึ้นหน่วยความจำจะไม่ล้มเหลว

4. พลศึกษา

พลศึกษาคือการรักษาทุกอย่าง และในการต่อสู้กับปัญหาความจำระยะสั้น การออกกำลังกายก็มีบทบาทอย่างมากเช่นกัน ปริมาณที่สม่ำเสมอในร่างกายช่วยให้การไหลเวียนของเลือดไปยังสมองของเราเป็นไปอย่างเหมาะสม ซึ่งมีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของทุกส่วน รวมถึงส่วนที่เกี่ยวข้องกับความจำที่ดีด้วย แม้แต่การเดินธรรมดาๆ ก็มีผลดี

5. สมองที่ใช้งาน

สมองที่แอคทีฟคือกุญแจสู่ความจำระยะสั้นที่ดี กิจกรรมของสมองเป็นคุณภาพที่ต้องรักษาอย่างต่อเนื่อง วิธีที่ดีที่สุดในการสนับสนุน: เล่นหมากรุก ไขปริศนา แก้ปัญหาทุกประเภท พูดคุยกับผู้คน อ่านหนังสือ และกิจกรรมอื่นๆ ที่มีประโยชน์ต่อกิจกรรมทางจิตของคุณ

6. แบบฝึกหัดพิเศษ

มีแบบฝึกหัดพิเศษมากมายสำหรับฝึกความจำระยะสั้น หนึ่งในเกมที่ได้รับการพิสูจน์แล้วและมีประสิทธิภาพคือเกมเสริมความจำโดยใช้แฟลชการ์ด คุณจะพบเกมและเครื่องจำลองในจำนวนที่เพียงพอสำหรับการพัฒนาหน่วยความจำระหว่างแอปพลิเคชันสำหรับสมาร์ทโฟนของคุณ

7. เน้นข้อมูล

หลายสิ่งหลายอย่างที่เราจำไม่ได้เพียงเพราะว่าเราไม่สามารถจดจ่ออยู่กับสิ่งเหล่านั้นในขณะที่จำ 8 วินาทีคือเวลาที่เราต้องใช้สมาธิในการรับข้อมูล จากนั้นข้อมูลจะถูกเก็บไว้ในความทรงจำของเรา

8. เชื่อมโยงกับความรู้สึก

กลิ่นหรือรสชาติบางอย่างสามารถกระตุ้นความทรงจำได้ เทคนิคนี้ดีสำหรับการจดจำข้อมูล ตัวอย่างหนึ่ง: กลิ่นของน้ำหอมที่คุณสัมผัสได้เมื่อพบจะช่วยให้คุณจำชื่อเขาได้ในครั้งต่อไปที่คุณพบ บางคนจำการจับมือได้ บางคนเชื่อมต่อช่องทางประสาทสัมผัสอื่นๆ เพื่อรับรู้ข้อมูล

9. ช่วยจำ

อุปกรณ์ช่วยในการจำที่โดดเด่นอย่างหนึ่งคือวลีที่เราใช้แสดงสีรุ้งทั้งหมดได้อย่างง่ายดาย: "นักล่าทุกคนต้องการรู้ว่าไก่ฟ้านั่งอยู่ที่ไหน" หลายคนคิดภาพช่วยจำของตัวเองที่ช่วยให้คุณจำข้อมูลนี้หรือข้อมูลนั้นได้ ภาพยิ่งสว่าง เอฟเฟ็กต์หน่วยความจำก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้น

10. การแบ่งข้อมูลออกเป็นบล็อก

โดยเนื้อแท้แล้วสมองของมนุษย์ค่อนข้างเกียจคร้าน เราไม่ชอบที่จะจำข้อมูลจำนวนมาก วิธีที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยให้คุณไม่ต้องเผชิญหน้ากับ "สมองขี้เกียจ" คือการแบ่งข้อมูลออกเป็นบล็อกๆ ตัวอย่างที่ดีที่แสดงวิธีดำเนินการคือการจดจำหมายเลขโทรศัพท์โดยแยกหมายเลขโทรศัพท์ออกเป็นส่วนเล็กๆ โดยใช้ยัติภังค์

เทคนิคและเทคนิคที่ช่วยให้เราเพิ่มศักยภาพของความจำระยะสั้นของเรานั้นมีประสิทธิภาพอย่างแน่นอนในแง่ของการพัฒนาการทำงานของสมองของเรา แต่อย่าลืมว่าเราอยู่ในยุคของเทคโนโลยีสารสนเทศ และสมองของเราต้องประมวลผลข้อมูลจำนวนมหาศาลผ่านตัวมันเอง นี่เป็นกระบวนการที่น่าเบื่อและไม่มีประโยชน์เสมอไป และเพื่อช่วยสมองของเรา เราต้องกำจัดปัจจัยรบกวนทั้งหมด: จำกัดตัวเองให้ได้รับข้อมูลที่ไม่จำเป็น มีสมาธิกับสิ่งที่สำคัญ และโหลดความจำระยะสั้นของเราด้วยเฉพาะงานที่สำคัญจริงๆ สำหรับเราเท่านั้น