Test radne memorije

Malo tko je čuo da je čovjek superiorniji od svojih najbližih srodnika u evolucijskom lancu - majmuna, ne u svim kognitivnim funkcijama. Jedinstveno istraživanje znanstvenika iz Japana rasvijetlilo je područje naših misaonih procesa, u kojima smo očito inferiorni u odnosu na pojedine predstavnike reda primata.

Povijest istraživanja

Skupina japanskih stručnjaka za inteligenciju primata sa Sveučilišta Kyoto provela je nevjerojatno istraživanje - eksperimentalno su usporedili mogućnosti fotografskog pamćenja petogodišnjih mladunaca čimpanze i studenata japanskog sveučilišta. Kao rezultat eksperimenta znanstvenici su došli do zaključka da još uvijek podcjenjujemo intelektualne sposobnosti čimpanza.

Povijest ovog istraživanja traje već mnogo godina. Za to vrijeme japanski znanstvenici Tetsuro Matsuzawa i Nobuyuki Kawai postigli su naizgled nevjerojatne rezultate. Naučili su ženku čimpanze po imenu Ai arapskim brojevima - tečno je brojala od nula do devet.

Sljedeći korak u testiranju Ayine inteligencije bio je eksperiment koji je procjenjivao njezine sposobnosti kratkoročnog pamćenja. Ispred čimpanze postavljen je monitor osjetljiv na dodir. Na ekranu su se pojavili brojevi, nasumično razbacani po polju. U jednom su trenutku svi brojevi bili prekriveni bijelim kvadratićima. Ayin zadatak bio je kliknuti na kvadratiće prema rastućim redoslijedom brojeva iza njih. Zadatak nije lak, ali nakon napornog treninga, čimpanza je naučila brzo zapamtiti brojeve iza bijelih kvadrata i točno kliknuti na njih u pravom redoslijedu.

Kako bi eliminirali faktor individualnosti, znanstvenici su u eksperiment uključili još četiri predstavnika obitelji primata: dvije ženke čimpanze i njihove petogodišnje mladunce. Svaki je par odlično naučio, a tijekom pokusa pokazalo se da mladi majmuni puno bolje rješavaju zadatke za pamćenje brojeva od odraslih. S eksperimentima je povezano i mladunče već poznate ženke Aye, nazvano Ayumu. Naime, Ayumuovi rezultati pamćenja bili su viši od onih njegovih vršnjaka.

Istovremeno s primatima, studenti japanskih sveučilišta zamoljeni su da polažu test pamćenja. Začudo, učenici se nisu mogli natjecati s majmunima u brzini rješavanja ovog zadatka. Kao kontrolnu vježbu, znanstvenici su smanjili vrijeme pamćenja na najmanje 210 milisekundi. Učenicima ovo vrijeme nije bilo dovoljno. Kao rezultat toga, uspjeli su izvršiti zadatak samo za 40%, dok je Ayumu izvršio zadatak za 80%, a potrošio je znatno manje vremena.

Matsuzawa je primijetio da ne postoje točne informacije o tome koliko dugo čimpanza može zapamtiti redoslijed brojeva u memoriji. Tijekom eksperimenta, Ayumu su ometali strani zvukovi, ali, vrativši se na zadatak nakon 10 sekundi, izvršio ga je ispravno bez ijedne pogreške. Mogućnost duljeg pohranjivanja kombinacija brojeva u memoriju primata još nije u potpunosti proučena.

Ali čak i ovi rezultati sasvim su dovoljni da se zaključi kako primati ne mogu rješavati određene intelektualne zadatke ništa lošije, a u nekim slučajevima čak i bolje od ljudi.

Zanimljive činjenice

Rudimenti pamćenja formiraju se kod osobe u maternici u 5. mjesecu trudnoće: embrij uči pamtiti i prepoznavati zvukove, pozitivno reagira na majčin glas, poznatu glazbu. Vrhunac razvoja pamćenja: 19-25 godina najbolje je vrijeme za obrazovanje. Pamćenje blijedi nakon 50 godina i to samo kod ljudi koji ga ne treniraju.
Američki znanstvenici izumili su tabletu koja briše loša sjećanja. Izum se planira koristiti u liječenju pacijenata koji su pretrpjeli psihičku traumu. Sama metoda izazvala je mnogo kontroverzi.
Drugi američki znanstvenici tvrde da su naučili kako prenijeti pamćenje s jedne osobe na drugu ekstrahiranjem molekule RNA. Rezultat se planira koristiti u obrazovanju, smanjujući vrijeme obuke na minimum. Prijenos znanja u mozak bit će jednostavan kao pisanje informacija na USB flash pogon.
Rezultati druge studije: klasična glazba pozitivno utječe na sintezu proteina u tijelu i povećava aktivnost gena odgovornih za pamćenje.
Nevjerojatni rezultati eksperimenta! Tri skupine volontera pamtile su slike na različite načine: prva je slikala na pametnom telefonu, druga je samo gledala, treća je slikala i nakon nekog vremena izbrisala. Većinu slika zapamtila je grupa koja nije koristila nikakve sprave. Svojevrsni poziv na uzbunu za ljude koji stvarni život zamjenjuju fotoreportažama.

Unatoč ogromnoj količini istraživanja ljudskog pamćenja, moramo shvatiti da ne znamo ni desetinu njegovog potencijala. No, to ne znači da naše pamćenje ne treba trenirati. Vježbe pamćenja izvrstan su način da svoj intelekt održite u dobroj formi i nevjerojatno važan alat za osobni razvoj.

Lijepa uspomena od rođenja pravi je dar. Ali to ne znači da se naše pamćenje ne može istrenirati. Kratkoročno pamćenje nevjerojatna je ljudska sposobnost koja se može "napumpati" poput mišića i održavati u dobroj formi tijekom života.

Kako poboljšati kratkoročno pamćenje

Postoji ogroman broj tehnika i tehnika koje vam omogućuju treniranje kratkoročnog pamćenja. Razmotrit ćemo najpopularnije od njih, koje su više puta dokazale svoju učinkovitost u praksi.

1. Ostanite zdravi

Počinjemo izdaleka, ali opće zdravlje je preduvjet za naše pamćenje. Depresija, demencija, Alzheimerova bolest čimbenici su koji izravno utječu na stanje čovjekove memorije. Neizravno, ali prilično negativno utječu na stanje pamćenja i problemi cirkulacije, poput visokog krvnog tlaka. Također ne smijete zaboraviti na lijekove, čije uzimanje ima nuspojave i utječe na dijelove mozga odgovorne za pamćenje. Zaključak iz navedenog: zdravo tijelo - zdravo pamćenje!

2. Pravilna prehrana

Proizvodi koji su dobri za mozak uopće nisu fikcija, niti marketinški trik. Visok udio omega-3 polinezasićenih masnih kiselina u hrani osigurava pravilan rad mozga i pozitivno utječe na pamćenje. Najpopularniji proizvodi u ovoj kategoriji su tuna, losos, orasi i soja.

3. Dobar san

Znanstvenici su otkrili da je 7-9 sati sna dnevno dovoljno da povratimo snagu. Ovo je stanje važno za pravilno funkcioniranje mozga i, naravno, za dobro pamćenje. Sjetite se dobre stare tehnike iz djetinjstva: ponovite pjesmicu prije spavanja, a knjigu stavite pod jastuk. U pravilu, sljedećeg jutra pamćenje nije zakazalo.

4. Tjelesni odgoj

Tjelesni je lijek za sve, au borbi protiv problema s kratkoročnim pamćenjem veliku ulogu ima i vježba. Ravnomjerna opterećenja tijela osiguravaju optimalan protok krvi u našem mozgu, što pozitivno utječe na rad svih njegovih dijelova, uključujući i one koji su odgovorni za dobro pamćenje. Čak i obična šetnja ima pozitivan učinak.

5. Aktivni mozak

Aktivan mozak ključ je dobrog kratkoročnog pamćenja. Aktivnost mozga je kvaliteta koja se mora stalno održavati. Najbolji načini podrške: igranje šaha, rješavanje zagonetki, rješavanje svih vrsta problema, razgovor s ljudima, čitanje knjiga i druge aktivnosti koje su korisne za vašu mentalnu aktivnost.

6. Posebne vježbe

Postoji ogroman broj posebnih vježbi za treniranje kratkoročnog pamćenja. Jedna od dokazano učinkovitih igara su igre za jačanje pamćenja pomoću flash kartica. Među aplikacijama za svoj pametni telefon možete pronaći dovoljan broj igrica i simulatora za razvoj memorije.

7. Usredotočite se na informacije

Mnogih se stvari ne sjećamo samo zato što se ne možemo koncentrirati na njih u trenutku prisjećanja. 8 sekundi je vrijeme koje trebamo potrošiti na koncentraciju prilikom primanja informacija, a potom će nam se taložiti u pamćenju.

8. Povezanost s osjećajima

Određeni miris ili okus može izazvati sjećanje. Ova tehnika je dobra za pamćenje informacija. Jedan primjer: miris nečijeg parfema koji ćete osjetiti pri susretu pomoći će vam da zapamtite njegovo ime kad se sljedeći put sretnete. Netko pamti stisak ruke, netko povezuje druge osjetilne kanale za opažanje informacija.

9. Mnemotehnika

Jedno od upečatljivih mnemotehničkih sredstava je fraza s kojom lako možemo nabrojati sve dugine boje: "Svaki lovac želi znati gdje fazan sjedi." Mnogi ljudi dolaze do vlastitih mnemoničkih slika koje vam omogućuju da zapamtite ove ili one informacije. Što je slika svjetlija, to je efekt pamćenja jači.

10. Dijeljenje informacija u blokove

Ljudski je mozak inherentno prilično lijen. Ne volimo pamtiti velike količine informacija. Učinkovita metoda koja vam omogućuje da ne ulazite u sukob s "lijenim mozgom" je rastavljanje informacija u blokove. Dobar primjer koji pokazuje metodu na djelu je pamćenje telefonskih brojeva njihovim odvajanjem na male dijelove pomoću crtica.

Tehnike i tehnike koje nam omogućuju povećanje potencijala našeg kratkoročnog pamćenja sigurno su učinkovite u smislu poboljšanja naše moždane aktivnosti. No, ne treba zaboraviti da živimo u doba informacijske tehnologije, a naš mozak mora sam obrađivati goleme količine podataka. Ovo je dosadan i ne uvijek koristan proces. A kako bismo pomogli našem mozgu, moramo eliminirati sve ometajuće čimbenike: ograničiti se na nepotrebne informacije, koncentrirati se na važne i opteretiti svoje kratkoročno pamćenje samo onim poslom koji nam je stvarno važan.

{$ subpageListHide ? ('Show' | translate) : ('Hide' | translate) $}