מבחן זיכרון עבודה

הוסף לאתר מידע על מידע

משחקים אחרים

מבחן זיכרון מקוון

מבחן זיכרון מקוון

מעטים שמעו שהאדם עדיף על קרוביו הקרובים ביותר בשרשרת האבולוציונית - קופים, לא בכל התפקודים הקוגניטיביים. המחקר הייחודי של מדענים מיפן שופך אור על תחום תהליכי החשיבה שלנו, בו אנו נחותים בבירור מנציגים בודדים ממסדר הפרימטים.

היסטוריית מחקר

קבוצה של מומחי אינטליגנציה של פרימטים יפניים מאוניברסיטת קיוטו ערכה מחקר מדהים - הם השוו בניסוי את יכולות הזיכרון הצילומי של גורי שימפנזים בני חמש וסטודנטים באוניברסיטה יפנית. כתוצאה מהניסוי, מדענים הגיעו למסקנה שאנחנו עדיין מזלזלים ביכולות האינטלקטואליות של שימפנזים.

ההיסטוריה של מחקר זה נמשכת כבר שנים רבות. במהלך תקופה זו, המדענים היפניים טצורו מטסוזאווה ונובויוקי קוואי השיגו תוצאות מדהימות לכאורה. הם לימדו נקבה שימפנזה בשם איי ספרות בערבית - היא שלטה בספירה שוטפת מאפס עד תשע.

השלב הבא בבדיקת האינטליגנציה של איה היה ניסוי שהעריך את יכולות הזיכרון לטווח הקצר שלה. צג מסך מגע הוצב מול השימפנזה. מספרים הופיעו על המסך, מפוזרים באקראי על פני השדה. בשלב מסוים, כל המספרים היו מכוסים בריבועים לבנים. המשימה של איה הייתה ללחוץ על המשבצות בסדר עולה של המספרים שמאחוריהם. המשימה לא קלה, אבל לאחר אימונים קשים, השימפנזה למד לשנן במהירות את המספרים מאחורי הריבועים הלבנים וללחוץ עליהם במדויק בסדר הנכון.

כדי לחסל את גורם האינדיבידואליות, המדענים כללו עוד ארבעה נציגים של משפחת הפרימטים בניסוי: שתי נקבות שימפנזות והגורים שלהן בני החמש. כל זוג עשה עבודה מצוינת בלמידה, ובמהלך הניסויים נמצא כי קופים צעירים פותרים משימות לשינון מספרים בצורה הרבה יותר טובה ממבוגרים. גם הגור של הנקבה איה הידועה ממילא, בשם איומו, היה קשור לניסויים. יש לציין שציוני הזיכרון של איומו היו גבוהים יותר מאלו של עמיתיו.

במקביל עם הפרימטים, סטודנטים של אוניברסיטאות יפניות התבקשו לעבור מבחן זיכרון. באופן מפתיע, התלמידים לא יכלו להתחרות עם הקופים במהירות של השלמת משימה זו. כתרגיל בקרה, המדענים צמצמו את זמן השינון למינימום של 210 מילישניות. לסטודנטים, הפעם לא הספיקה. כתוצאה מכך, הם הצליחו להשלים את המשימה רק ב-40%, בעוד Ayumu השלימה את המשימה ב-80%, תוך השקעת זמן משמעותית פחות.

Matsuzawa ציין שאין מידע מדויק על כמה זמן שימפנזה יכול לזכור את סדר המספרים בזיכרון. במהלך הניסוי, דעתו של Ayumu הוסחה על ידי צלילים זרים, אך לאחר שחזר למשימה לאחר 10 שניות, השלים אותה בצורה נכונה ללא טעות אחת. האפשרות לאחסון ארוך יותר של צירופי מספרים בזיכרון של פרימטים עדיין לא נחקרה במלואה.

אבל אפילו תוצאות אלו מספיקות כדי להסיק שפרימטים מסוגלים לפתור משימות אינטלקטואליות מסוימות לא גרועות יותר, ובמקרים מסוימים אפילו טובות יותר מבני אדם.

עובדות מעניינות

  • יסודות הזיכרון נוצרים באדם ברחם בחודש החמישי להריון: העובר לומד לזכור ולזהות צלילים, מגיב בחיוב לקול האם, מוזיקה מוכרת. שיא התפתחות הזיכרון: גיל 19-25 הוא הזמן הטוב ביותר לקבל השכלה. הזיכרון דועך לאחר 50 שנה, ורק אצל אנשים שלא מאמנים אותו.
  • מדענים בארה"ב המציאו גלולה שמוחקת זיכרונות רעים. ההמצאה מתוכננת לשמש בטיפול בחולים שקיבלו טראומה פסיכולוגית. השיטה עצמה יצרה מחלוקות רבות.
  • מדענים אמריקאים אחרים טוענים שלמדו כיצד להעביר זיכרון מאדם אחד לאחר על ידי מיצוי מולקולת RNA. התוצאה מתוכננת לשמש בחינוך, ולצמצם את זמן ההכשרה למינימום. העברת ידע למוח תהיה קלה כמו כתיבת מידע לכונן הבזק מסוג USB.
  • תוצאות מחקר נוסף: למוזיקה קלאסית יש השפעה חיובית על סינתזה של חלבונים בגוף ומגבירה את פעילות הגנים האחראים על הזיכרון.
  • תוצאות מדהימות של הניסוי! שלוש קבוצות של מתנדבים שיננו תמונות בדרכים שונות: הראשונה צילמה בסמארטפון, השנייה פשוט הסתכלה, השלישית צילמה ומחקה אותן לאחר זמן מה. רוב התמונות נזכרו על ידי הקבוצה שלא השתמשה באף גאדג'ט. מעין קריאת השכמה לאנשים שמחליפים את החיים האמיתיים בדיווחי תמונות.

למרות כמות המחקר העצומה על הזיכרון האנושי, עלינו להבין שאיננו יודעים אפילו עשירית מהפוטנציאל שלו. אבל, זה לא אומר שאין צורך לאמן את הזיכרון שלנו. תרגילי זיכרון הם דרך מצוינת לשמור על האינטלקט שלך במצב טוב וכלי חשוב להפליא לצמיחה אישית.

מבחן זיכרון עבודה

מבחן זיכרון עבודה

זיכרון טוב מלידה הוא מתנה אמיתית. אבל זה לא אומר שאי אפשר לאמן את הזיכרון שלנו. זיכרון לטווח קצר הוא יכולת אנושית מדהימה שניתן "לשאוב" כמו שרירים ולשמור על כושר לאורך כל חיינו.

כיצד לשפר את הזיכרון לטווח קצר

ישנן מספר עצום של טכניקות וטכניקות המאפשרות לך לאמן זיכרון לטווח קצר. נשקול את הפופולריים שבהם, אשר הוכיחו שוב ושוב את יעילותם בפועל.

1. הישאר בריא

אנחנו מתחילים מרחוק, אבל בריאות כללית היא תנאי מוקדם לזיכרון שלנו. דיכאון, דמנציה, מחלת אלצהיימר הם גורמים המשפיעים ישירות על מצב הזיכרון של האדם. באופן עקיף, אך די שלילי משפיעים על מצב הזיכרון ובעיות במחזור הדם, כגון לחץ דם גבוה. אסור גם לשכוח תרופות, שלצריכתן יש תופעת לוואי ומשפיעה על חלקי המוח האחראים על הזיכרון. המסקנה מהאמור לעיל: גוף בריא - זיכרון בריא!

2. תזונה נכונה

מוצרים שטובים למוח אינם בדיה כלל, ואינם תכסיס שיווקי. התכולה הגבוהה של חומצות שומן רב בלתי רוויות אומגה 3 במזונות מבטיחה תפקוד תקין של המוח ומשפיעה לטובה על הזיכרון. המוצרים הפופולריים ביותר בקטגוריה זו הם טונה, סלמון, אגוזי מלך ופולי סויה.

3. שינה טובה

מדענים מצאו ש-7-9 שעות שינה ביום מספיקות כדי להחזיר את הכוח שלנו. מצב זה רלוונטי לתפקוד תקין של המוח, וכמובן, לזיכרון טוב. זכרו את הטכניקה הישנה והטובה מילדות: חזרו על החריזה לפני השינה, והניחו את הספר מתחת לכרית. ככלל, למחרת בבוקר הזיכרון לא נכשל.

4. חינוך גופני

חינוך גופני הוא התרופה לכל דבר, ובמאבק בבעיות זיכרון לטווח קצר, גם פעילות גופנית משחקת תפקיד עצום. עומסים אחידים על הגוף מספקים זרימת דם מיטבית למוח שלנו, אשר משפיעה לטובה על עבודת כל חלקיו, כולל אלו האחראים לזיכרון טוב. אפילו הליכה פשוטה משפיעה לטובה.

5. מוח פעיל

מוח פעיל הוא המפתח לזיכרון טוב לטווח קצר. פעילות מוחית היא תכונה שיש לשמור עליה כל הזמן. הדרכים הטובות ביותר לתמוך: משחק שח, פתרון חידות, פתרון כל מיני בעיות, דיבור עם אנשים, קריאת ספרים ופעילויות אחרות המועילות לפעילות המנטלית שלך.

6. תרגילים מיוחדים

יש מספר עצום של תרגילים מיוחדים לאימון זיכרון לטווח קצר. אחד המשחקים המוכחים והיעילים הוא משחקי חיזוק זיכרון באמצעות כרטיסי פלאש. אתה יכול למצוא מספר מספיק של משחקים וסימולטורים לפיתוח זיכרון בין אפליקציות לסמארטפון שלך.

7. התמקד במידע

דברים רבים שאנו לא זוכרים רק בגלל שאיננו יכולים להתרכז בהם ברגע הזיכרון. 8 שניות הן הזמן שאנו צריכים להשקיע בריכוז בעת קבלת מידע, ואז הוא יופקד בזיכרון שלנו.

8. אסוציאציה לרגשות

ריח או טעם מסוימים יכולים לעורר זיכרון. טכניקה זו טובה לשינון מידע. דוגמה אחת: ריח הבושם של אדם שתרגישו כשתפגשו יעזור לכם לזכור את שמו בפעם הבאה שתיפגשו. מישהו זוכר לחיצת יד, מישהו מחבר ערוצי חושים אחרים לתפיסת מידע.

9. נמוניות

אחד ממכשירי האמנמון הבולטים הוא ביטוי שבעזרתו נוכל לרשום בקלות את כל צבעי הקשת: "כל צייד רוצה לדעת היכן יושב הפסיון." אנשים רבים מגיעים עם תמונות זיכרון משלהם המאפשרות לך לזכור מידע זה או אחר. ככל שהתמונה בהירה יותר, כך אפקט הזיכרון חזק יותר.

10. חלוקת מידע לבלוקים

המוח האנושי מטבעו די עצלן. אנחנו לא אוהבים לשנן כמויות גדולות של מידע. שיטה יעילה שמאפשרת לא להיכנס לעימות עם "המוח העצל" היא פירוק מידע לבלוקים. דוגמה טובה שמראה את השיטה בפעולה היא זכירת מספרי טלפון על ידי הפרדתם לחלקים קטנים באמצעות מקפים.

טכניקות וטכניקות המאפשרות לנו להגדיל את הפוטנציאל של הזיכרון לטווח הקצר שלנו בהחלט יעילות במונחים של שיפור פעילות המוח שלנו. אבל, אל לנו לשכוח שאנו חיים בעידן טכנולוגיית המידע, והמוח שלנו צריך לעבד כמויות אדירות של נתונים באמצעות עצמו. זהו תהליך מייגע ולא תמיד שימושי. וכדי לעזור למוח שלנו, עלינו לסלק את כל הגורמים המפריעים: להגביל את עצמנו למידע מיותר, להתרכז בדבר החשוב ולהעמיס את הזיכרון לטווח קצר רק בעבודה שבאמת חשובה לנו.