تست حافظه کاری

به وب سایت اضافه کنید فراداده

بازی‌های دیگر

تست حافظه آنلاین

تست حافظه آنلاین

کمتر کسی شنیده است که انسان در زنجیره تکاملی از نزدیکترین خویشاوندان خود - میمونها - نه در همه عملکردهای شناختی - برتر است. تحقیقات منحصربه‌فرد دانشمندان ژاپنی، حوزه فرآیندهای فکری ما را روشن کرده است، که در آن ما به وضوح از نمایندگان منفرد راسته نخستی‌ها پایین‌تر هستیم.

سابقه تحقیق

گروهی از کارشناسان هوش پستانداران ژاپنی از دانشگاه کیوتو مطالعه ای باورنکردنی انجام دادند - آنها به طور تجربی توانایی های حافظه عکاسی توله شامپانزه های پنج ساله و دانشجویان دانشگاه ژاپنی را مقایسه کردند. در نتیجه آزمایش، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که ما هنوز توانایی های فکری شامپانزه ها را دست کم می گیریم.

تاریخچه این تحقیق سال هاست ادامه دارد. در این مدت، دانشمندان ژاپنی Tetsuro Matsuzawa و Nobuyuki Kawai به نتایج به ظاهر باورنکردنی دست یافته اند. آنها به یک شامپانزه ماده به نام آی اعداد عربی یاد دادند - او به شمارش از صفر تا نه مسلط بود.

گام بعدی در آزمایش هوش Aya آزمایشی بود که توانایی‌های حافظه کوتاه‌مدت او را ارزیابی کرد. یک نمایشگر لمسی در مقابل شامپانزه قرار داده شد. اعداد بر روی صفحه ظاهر می شوند که به طور تصادفی در سراسر میدان پراکنده شده اند. در یک نقطه، تمام اعداد با مربع های سفید پوشانده شدند. وظیفه Aya این بود که بر روی مربع ها به ترتیب اعداد پشت آنها کلیک کند. این کار آسان نیست، اما پس از تمرین سخت، شامپانزه یاد گرفت به سرعت اعداد پشت مربع های سفید را به خاطر بسپارد و به ترتیب درست روی آنها کلیک کند.

برای از بین بردن عامل فردیت، دانشمندان چهار نماینده دیگر از خانواده نخستی‌ها را در این آزمایش قرار دادند: دو شامپانزه ماده و توله‌های پنج ساله آنها. هر جفت کار بسیار خوبی در یادگیری انجام دادند و در طول آزمایش ها مشخص شد که میمون های جوان وظایف به خاطر سپردن اعداد را بسیار بهتر از بزرگسالان حل می کنند. توله Aya ماده از قبل شناخته شده به نام Ayumu نیز به آزمایشات متصل شد. قابل توجه است که نمرات حافظه ایومو بالاتر از همتایانش بود.

همزمان با نخستی‌ها، از دانشجویان دانشگاه‌های ژاپنی خواسته شد تا تست حافظه بدهند. با کمال تعجب، دانش آموزان نتوانستند در سرعت انجام این کار با میمون ها رقابت کنند. به عنوان یک تمرین کنترلی، دانشمندان زمان حفظ را به حداقل 210 میلی ثانیه کاهش دادند. برای دانش آموزان این زمان کافی نبود. در نتیجه، آنها تنها توانستند کار را تا 40٪ کامل کنند، در حالی که Ayumu این کار را 80٪ تکمیل کرد، در حالی که زمان بسیار کمتری را صرف کرد.

ماتسوزاوا خاطرنشان کرد که اطلاعات دقیقی در مورد مدت زمانی که یک شامپانزه بتواند ترتیب اعداد را در حافظه به خاطر بسپارد وجود ندارد. در طول آزمایش، آیومو با صداهای بیگانه منحرف شد، اما پس از 10 ثانیه به کار بازگشت، بدون یک اشتباه آن را به درستی انجام داد. امکان ذخیره طولانی تر ترکیب اعداد در حافظه نخستی ها هنوز به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است.

اما حتی این نتایج کاملاً کافی است تا نتیجه بگیریم که نخستی‌ها می‌توانند وظایف فکری خاصی را حل کنند، نه بدتر، و در برخی موارد حتی بهتر از انسان‌ها.

حقایق جالب

  • اصول اولیه حافظه در یک شخص در رحم مادر در ماه پنجم بارداری شکل می گیرد: جنین یاد می گیرد صداها را به خاطر بسپارد و تشخیص دهد، به صدای مادر، موسیقی آشنا واکنش مثبت نشان می دهد. اوج رشد حافظه: 19 تا 25 سالگی بهترین زمان برای تحصیل است. حافظه بعد از 50 سال محو می شود و فقط در افرادی که آن را آموزش نمی دهند.
  • دانشمندان آمریکایی قرصی اختراع کرده اند که خاطرات بد را پاک می کند. این اختراع قرار است در درمان بیمارانی که آسیب های روانی دریافت کرده اند استفاده شود. خود این روش بحث و جدل های زیادی را ایجاد کرده است.
  • دیگر دانشمندان آمریکایی ادعا می کنند که یاد گرفته اند چگونه با استخراج یک مولکول RNA حافظه را از فردی به فرد دیگر منتقل کنند. نتیجه برنامه ریزی شده است تا در آموزش استفاده شود و زمان آموزش را به حداقل کاهش دهد. انتقال دانش به مغز به آسانی نوشتن اطلاعات در درایو فلش USB خواهد بود.
  • نتایج یک مطالعه دیگر: موسیقی کلاسیک تأثیر مثبتی بر سنتز پروتئین‌ها در بدن دارد و فعالیت ژن‌های مسئول حافظه را افزایش می‌دهد.
  • نتایج شگفت انگیز آزمایش! سه گروه از داوطلبان تصاویر را به روش های مختلف حفظ کردند: اولی با گوشی هوشمند عکس می گرفت، دومی فقط نگاه می کرد، سومی عکس می گرفت و پس از مدتی آنها را حذف می کرد. اکثر تصاویر توسط گروهی که از هیچ ابزاری استفاده نمی کردند به خاطر سپرده شد. نوعی زنگ بیدارباش برای افرادی که گزارش تصویری را جایگزین زندگی واقعی می کنند.

با وجود حجم عظیمی از تحقیقات در مورد حافظه انسان، باید درک کنیم که حتی یک دهم پتانسیل آن را نمی دانیم. اما این بدان معنا نیست که حافظه ما نیازی به آموزش ندارد. تمرینات حافظه یک راه عالی برای حفظ هوش شما و یک ابزار فوق العاده مهم برای رشد شخصی است.

تست حافظه کاری

تست حافظه کاری

یک خاطره خوب از بدو تولد یک هدیه واقعی است. اما این بدان معنا نیست که حافظه ما قابل آموزش نیست. حافظه کوتاه مدت یک توانایی شگفت‌انگیز انسان است که می‌توان آن را مانند ماهیچه‌ها "پمپ" کرد و در طول زندگی در وضعیت خوبی نگه داشت.

چگونه حافظه کوتاه مدت را بهبود دهیم

تعداد زیادی تکنیک و تکنیک وجود دارد که به شما امکان می دهد حافظه کوتاه مدت را آموزش دهید. ما محبوب ترین آنها را در نظر خواهیم گرفت، که بارها کارایی خود را در عمل ثابت کرده اند.

1. سالم بمانید

ما از دور شروع می کنیم، اما سلامت عمومی پیش نیاز حافظه ما است. افسردگی، زوال عقل، بیماری آلزایمر عواملی هستند که به طور مستقیم بر وضعیت حافظه فرد تأثیر می گذارند. به طور غیر مستقیم، اما کاملاً منفی بر وضعیت حافظه و مشکلات گردش خون مانند فشار خون بالا تأثیر می گذارد. همچنین نباید داروهایی را فراموش کنید که مصرف آنها عارضه جانبی دارد و بر بخش‌های مغز مسئول حافظه تأثیر می‌گذارد. نتیجه گیری از مطالب بالا: بدن سالم - حافظه سالم!

2. تغذیه مناسب

محصولاتی که برای مغز مفید هستند اصلاً تخیلی نیستند و یک ترفند بازاریابی نیستند. محتوای بالای اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 در غذاها عملکرد صحیح مغز را تضمین می کند و تأثیر مثبتی بر حافظه دارد. محبوب ترین محصولات این دسته عبارتند از ماهی تن، ماهی قزل آلا، گردو و سویا.

3. خواب خوب

دانشمندان دریافته‌اند که ۷ تا ۹ ساعت خواب در روز برای بازیابی قدرت ما کافی است. این وضعیت برای عملکرد صحیح مغز و البته برای یک حافظه خوب مرتبط است. تکنیک خوب قدیمی را از دوران کودکی به خاطر بسپارید: قبل از رفتن به رختخواب، قافیه را تکرار کنید و کتاب را زیر بالش بگذارید. به عنوان یک قاعده، صبح روز بعد حافظه از بین نمی رفت.

4. تربیت بدنی

تربيت بدني درمان همه چيز است و در مبارزه با مشكلات حافظه كوتاه مدت، ورزش نيز نقش بسزايي دارد. بارهای یکنواخت روی بدن جریان خون بهینه را به مغز ما ارائه می دهد که تأثیر مثبتی بر کار همه قسمت های آن از جمله آنهایی که مسئول حافظه خوب هستند دارد. حتی یک پیاده روی ساده هم تاثیر مثبت دارد.

5. مغز فعال

یک مغز فعال کلید یک حافظه کوتاه مدت خوب است. فعالیت مغز کیفیتی است که باید دائما حفظ شود. بهترین راه های حمایت: بازی شطرنج، حل پازل، حل انواع مشکلات، صحبت با مردم، خواندن کتاب و سایر فعالیت هایی که برای فعالیت ذهنی شما مفید است.

6. تمرینات ویژه

تعداد زیادی تمرین ویژه برای آموزش حافظه کوتاه مدت وجود دارد. یکی از بازی های اثبات شده و موثر، بازی های تقویت حافظه با استفاده از فلش کارت است. می توانید تعداد کافی بازی و شبیه ساز برای توسعه حافظه در میان برنامه های تلفن هوشمند خود پیدا کنید.

7. روی اطلاعات تمرکز کنید

خیلی چیزها را به خاطر نمی آوریم فقط به این دلیل که نمی توانیم در لحظه به خاطر سپردن روی آنها تمرکز کنیم. 8 ثانیه زمانی است که باید هنگام دریافت اطلاعات برای تمرکز صرف کنیم و سپس در حافظه ما ذخیره می شود.

8. ارتباط با احساسات

یک بو یا طعم خاص می تواند خاطره ای را برانگیزد. این تکنیک برای به خاطر سپردن اطلاعات خوب است. یک مثال: بوی عطر یک شخص که هنگام ملاقات احساس خواهید کرد، به شما کمک می کند تا دفعه بعد نام او را به خاطر بسپارید. کسی دست دادن را به یاد می آورد، کسی دیگر کانال های حسی را برای درک اطلاعات به هم متصل می کند.

9. یادگاری

یکی از ابزارهای یادگاری قابل توجه عبارتی است که با آن می توانیم به راحتی تمام رنگ های رنگین کمان را فهرست کنیم: "هر شکارچی می خواهد بداند قرقاول کجا می نشیند." بسیاری از مردم با تصاویر یادگاری خود می آیند که به شما امکان می دهد این یا آن اطلاعات را به خاطر بسپارید. هرچه تصویر روشن تر باشد، اثر حافظه قوی تر است.

10. تقسیم اطلاعات به بلوک ها

مغز انسان ذاتاً کاملاً تنبل است. ما دوست نداریم حجم زیادی از اطلاعات را به خاطر بسپاریم. یک روش مؤثر که به شما امکان می دهد وارد رویارویی با "مغز تنبل" نشوید، تجزیه اطلاعات به بلوک است. یک مثال خوب برای نشان دادن این روش در عمل، به خاطر سپردن شماره تلفن ها با جدا کردن آنها به قسمت های کوچک با استفاده از خط فاصله است.

تکنیک‌ها و تکنیک‌هایی که به ما امکان می‌دهند پتانسیل حافظه کوتاه‌مدت خود را افزایش دهیم، مطمئناً از نظر بهبود فعالیت مغز ما مؤثر هستند. اما، نباید فراموش کنیم که ما در عصر فناوری اطلاعات زندگی می کنیم و مغز ما مجبور است حجم عظیمی از داده ها را از طریق خود پردازش کند. این یک فرآیند خسته کننده است و همیشه مفید نیست. و برای اینکه به مغزمان کمک کنیم، باید همه عوامل مزاحم را حذف کنیم: خود را به اطلاعات غیر ضروری محدود کنیم، روی چیزهای مهم تمرکز کنیم، و حافظه کوتاه مدت خود را فقط با کارهایی که واقعا برای ما مهم هستند، بارگذاری کنیم.