Δοκιμή μνήμης εργασίας

Προσθήκη στη σελίδα Μεταπληροφορία

Άλλα παιχνίδια

Online τεστ μνήμης

Online τεστ μνήμης

Λίγοι έχουν ακούσει ότι ο άνθρωπος είναι ανώτερος από τους πιο στενούς συγγενείς του στην εξελικτική αλυσίδα - τους πιθήκους, όχι σε όλες τις γνωστικές λειτουργίες. Η μοναδική έρευνα επιστημόνων από την Ιαπωνία έχει ρίξει φως στον τομέα των διαδικασιών σκέψης μας, στον οποίο είμαστε σαφώς κατώτεροι από μεμονωμένους εκπροσώπους της τάξης των πρωτευόντων.

Ιστορικό έρευνας

Μια ομάδα Ιαπώνων ειδικών νοημοσύνης πρωτευόντων από το Πανεπιστήμιο του Κιότο διεξήγαγε μια απίστευτη μελέτη - συνέκριναν πειραματικά τις δυνατότητες φωτογραφικής μνήμης των πεντάχρονων χιμπατζήδων και των Ιαπώνων φοιτητών πανεπιστημίου. Ως αποτέλεσμα του πειράματος, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι εξακολουθούμε να υποτιμούμε τις διανοητικές ικανότητες των χιμπατζήδων.

Η ιστορία αυτής της έρευνας συνεχίζεται εδώ και πολλά χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι Ιάπωνες επιστήμονες Tetsuro Matsuzawa και Nobuyuki Kawai πέτυχαν φαινομενικά απίστευτα αποτελέσματα. Δίδαξαν αραβικούς αριθμούς σε έναν θηλυκό χιμπατζή ονόματι Ai - ήξερε άπταιστα να μετράει από το μηδέν έως το εννέα.

Το επόμενο βήμα στη δοκιμή της νοημοσύνης της Aya ήταν ένα πείραμα που αξιολόγησε τις ικανότητές της στη βραχυπρόθεσμη μνήμη. Μια οθόνη αφής τοποθετήθηκε μπροστά από τον χιμπατζή. Αριθμοί εμφανίστηκαν στην οθόνη, τυχαία διάσπαρτοι στο πεδίο. Κάποια στιγμή όλοι οι αριθμοί καλύφθηκαν με λευκά τετράγωνα. Η αποστολή του Aya ήταν να κάνει κλικ στα τετράγωνα με αύξουσα σειρά των αριθμών πίσω από αυτά. Το έργο δεν είναι εύκολο, αλλά μετά από σκληρή εκπαίδευση, ο χιμπατζής έμαθε να απομνημονεύει γρήγορα τους αριθμούς πίσω από τα λευκά τετράγωνα και να κάνει κλικ πάνω τους με ακρίβεια με τη σωστή σειρά.

Για να εξαλείψουν τον παράγοντα ατομικότητας, οι επιστήμονες συμπεριέλαβαν στο πείραμα τέσσερις ακόμη εκπροσώπους της οικογένειας των πρωτευόντων: δύο θηλυκούς χιμπατζήδες και τα πεντάχρονα μικρά τους. Κάθε ζευγάρι έκανε εξαιρετική δουλειά εκμάθησης και κατά τη διάρκεια των πειραμάτων διαπιστώθηκε ότι οι νεαροί πίθηκοι λύνουν εργασίες για την απομνημόνευση αριθμών πολύ καλύτερα από τους ενήλικες. Το μικρό της ήδη γνωστής θηλυκής Aya, που ονομαζόταν Ayumu, συνδέθηκε επίσης με τα πειράματα. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι βαθμολογίες μνήμης του Αγιούμου ήταν υψηλότερες από αυτές των συνομηλίκων του.

Ταυτόχρονα με τα πρωτεύοντα θηλαστικά, ζητήθηκε από φοιτητές ιαπωνικών πανεπιστημίων να κάνουν ένα τεστ μνήμης. Παραδόξως, οι μαθητές δεν μπορούσαν να ανταγωνιστούν τους πιθήκους στην ταχύτητα ολοκλήρωσης αυτής της εργασίας. Ως άσκηση ελέγχου, οι επιστήμονες μείωσαν τον χρόνο απομνημόνευσης σε τουλάχιστον 210 χιλιοστά του δευτερολέπτου. Για τους μαθητές, αυτός ο χρόνος δεν ήταν αρκετός. Ως αποτέλεσμα, μπόρεσαν να ολοκληρώσουν την εργασία μόνο κατά 40%, ενώ ο Ayumu ολοκλήρωσε την εργασία κατά 80%, ενώ ξόδεψαν σημαντικά λιγότερο χρόνο.

Ο Matsuzawa σημείωσε ότι δεν υπάρχουν ακριβείς πληροφορίες για το πόσο καιρό ένας χιμπατζής μπορεί να θυμάται τη σειρά των αριθμών στη μνήμη. Κατά τη διάρκεια του πειράματος, ο Ayumu αποσπάστηκε από ξένους ήχους, αλλά, επιστρέφοντας στην εργασία μετά από 10 δευτερόλεπτα, την ολοκλήρωσε σωστά χωρίς κανένα λάθος. Η πιθανότητα μεγαλύτερης αποθήκευσης συνδυασμών αριθμών στη μνήμη των πρωτευόντων δεν έχει ακόμη μελετηθεί πλήρως.

Αλλά ακόμη και αυτά τα αποτελέσματα είναι αρκετά για να συμπεράνουμε ότι τα πρωτεύοντα είναι σε θέση να λύσουν ορισμένες διανοητικές εργασίες όχι χειρότερα και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη καλύτερα από τους ανθρώπους.

Ενδιαφέροντα γεγονότα

  • Τα βασικά στοιχεία της μνήμης σχηματίζονται σε ένα άτομο στη μήτρα στον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης: το έμβρυο μαθαίνει να θυμάται και να αναγνωρίζει ήχους, αντιδρά θετικά στη φωνή της μητέρας, στη οικεία μουσική. Κορυφαία ανάπτυξη της μνήμης: Η ηλικία των 19-25 ετών είναι η καλύτερη περίοδος για εκπαίδευση. Η μνήμη εξασθενεί μετά από 50 χρόνια και μόνο σε άτομα που δεν την εκπαιδεύουν.
  • Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ένα χάπι που σβήνει τις κακές αναμνήσεις. Η εφεύρεση σχεδιάζεται να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία ασθενών που έχουν υποστεί ψυχολογικό τραύμα. Η ίδια η μέθοδος έχει προκαλέσει πολλές διαμάχες.
  • Άλλοι Αμερικανοί επιστήμονες ισχυρίζονται ότι έμαθαν πώς να μεταφέρουν τη μνήμη από το ένα άτομο στο άλλο εξάγοντας ένα μόριο RNA. Το αποτέλεσμα σχεδιάζεται να χρησιμοποιηθεί στην εκπαίδευση, μειώνοντας τον χρόνο εκπαίδευσης στο ελάχιστο. Η μεταφορά γνώσης στον εγκέφαλο θα είναι τόσο εύκολη όσο η εγγραφή πληροφοριών σε μια μονάδα flash USB.
  • Τα αποτελέσματα μιας άλλης μελέτης: η κλασική μουσική έχει θετική επίδραση στη σύνθεση πρωτεϊνών στο σώμα και αυξάνει τη δραστηριότητα των γονιδίων που είναι υπεύθυνα για τη μνήμη.
  • Καταπληκτικά αποτελέσματα του πειράματος! Τρεις ομάδες εθελοντών απομνημόνευσαν φωτογραφίες με διαφορετικούς τρόπους: η πρώτη τράβηξε φωτογραφίες σε smartphone, η δεύτερη απλώς κοίταξε, η τρίτη τράβηξε φωτογραφίες και τις διέγραψε μετά από λίγο. Οι περισσότερες από τις φωτογραφίες θυμήθηκαν από την ομάδα που δεν χρησιμοποίησε κανένα gadget. Ένα είδος αφύπνισης για τους ανθρώπους που αντικαθιστούν την πραγματική ζωή με αναφορές φωτογραφιών.

Παρά τον τεράστιο όγκο έρευνας για την ανθρώπινη μνήμη, πρέπει να καταλάβουμε ότι δεν γνωρίζουμε ούτε το ένα δέκατο των δυνατοτήτων της. Όμως, αυτό δεν σημαίνει ότι η μνήμη μας δεν χρειάζεται να εκπαιδεύεται. Οι ασκήσεις μνήμης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τη διάνοιά σας σε καλή κατάσταση και ένα απίστευτα σημαντικό εργαλείο για την προσωπική ανάπτυξη.

Τεστ μνήμης

Τεστ μνήμης

Μια καλή ανάμνηση από τη γέννηση είναι ένα πραγματικό δώρο. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η μνήμη μας δεν μπορεί να εκπαιδευτεί. Η βραχυπρόθεσμη μνήμη είναι μια εκπληκτική ανθρώπινη ικανότητα που μπορεί να «αντληθεί» σαν μύες και να διατηρηθεί σε καλή κατάσταση καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής μας.

Πώς να βελτιώσετε τη βραχυπρόθεσμη μνήμη

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός τεχνικών και τεχνικών που σας επιτρέπουν να εκπαιδεύσετε τη βραχυπρόθεσμη μνήμη. Θα εξετάσουμε τα πιο δημοφιλή από αυτά, τα οποία έχουν επανειλημμένα αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους στην πράξη.

1. Μείνετε υγιείς

Ξεκινάμε από μακριά, αλλά η γενική υγεία είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τη μνήμη μας. Η κατάθλιψη, η άνοια, η νόσος Αλτσχάιμερ είναι παράγοντες που επηρεάζουν άμεσα την κατάσταση της μνήμης του ατόμου. Έμμεσα, αλλά αρκετά αρνητικά επηρεάζουν την κατάσταση της μνήμης και κυκλοφορικά προβλήματα, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση. Δεν πρέπει επίσης να ξεχνάτε τα φάρμακα, η λήψη των οποίων έχει παρενέργεια και επηρεάζει τα μέρη του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για τη μνήμη. Το συμπέρασμα από τα παραπάνω: ένα υγιές σώμα - μια υγιής μνήμη!

2. Σωστή διατροφή

Τα προϊόντα που είναι καλά για τον εγκέφαλο δεν είναι καθόλου μυθοπλασία, ούτε ένα τέχνασμα μάρκετινγκ. Η υψηλή περιεκτικότητα των τροφών σε ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα διασφαλίζει τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου και έχει θετική επίδραση στη μνήμη. Τα πιο δημοφιλή προϊόντα αυτής της κατηγορίας είναι ο τόνος, ο σολομός, τα καρύδια και η σόγια.

3. Καλό ύπνο

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι 7-9 ώρες ύπνου την ημέρα είναι αρκετές για να ανακτήσουμε τη δύναμή μας. Αυτή η κατάσταση είναι σχετική για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου και, φυσικά, για μια καλή μνήμη. Θυμηθείτε την παλιά καλή τεχνική από την παιδική ηλικία: επαναλάβετε τη ρίμα πριν πάτε για ύπνο και βάλτε το βιβλίο κάτω από το μαξιλάρι. Κατά κανόνα, το επόμενο πρωί η μνήμη δεν απέτυχε.

4. Φυσική αγωγή

Η φυσική αγωγή είναι η θεραπεία για τα πάντα, και στην καταπολέμηση των προβλημάτων βραχυπρόθεσμης μνήμης, η άσκηση παίζει επίσης τεράστιο ρόλο. Τα ομοιόμορφα φορτία στο σώμα παρέχουν βέλτιστη ροή αίματος στον εγκέφαλό μας, η οποία έχει θετική επίδραση στη λειτουργία όλων των τμημάτων του, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι υπεύθυνα για καλή μνήμη. Ακόμη και μια απλή βόλτα έχει θετική επίδραση.

5. Ενεργός εγκέφαλος

Ένας ενεργός εγκέφαλος είναι το κλειδί για μια καλή βραχυπρόθεσμη μνήμη. Η εγκεφαλική δραστηριότητα είναι μια ποιότητα που πρέπει να διατηρείται συνεχώς. Οι καλύτεροι τρόποι υποστήριξης: παίζοντας σκάκι, λύνοντας παζλ, λύνοντας κάθε είδους προβλήματα, συζητώντας με ανθρώπους, διαβάζοντας βιβλία και άλλες δραστηριότητες που είναι χρήσιμες για τη διανοητική σας δραστηριότητα.

6. Ειδικές ασκήσεις

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός ειδικών ασκήσεων για την εκπαίδευση της βραχυπρόθεσμης μνήμης. Ένα από τα αποδεδειγμένα και αποτελεσματικά παιχνίδια είναι τα παιχνίδια ενίσχυσης της μνήμης με χρήση καρτών flash. Μπορείτε να βρείτε επαρκή αριθμό παιχνιδιών και προσομοιωτών για την ανάπτυξη μνήμης μεταξύ των εφαρμογών για το smartphone σας.

7. Εστιάστε στις πληροφορίες

Πολλά πράγματα δεν θυμόμαστε μόνο και μόνο επειδή δεν μπορούμε να συγκεντρωθούμε σε αυτά τη στιγμή που τα θυμόμαστε. 8 δευτερόλεπτα είναι ο χρόνος που πρέπει να αφιερώσουμε στη συγκέντρωση κατά τη λήψη πληροφοριών και στη συνέχεια θα κατατεθούν στη μνήμη μας.

8. Συσχέτιση με συναισθήματα

Μια συγκεκριμένη μυρωδιά ή γεύση μπορεί να προκαλέσει μια ανάμνηση. Αυτή η τεχνική είναι καλή για την απομνημόνευση πληροφοριών. Ένα παράδειγμα: η μυρωδιά του αρώματος ενός ατόμου που θα νιώσετε όταν συναντηθείτε θα σας βοηθήσει να θυμάστε το όνομά του την επόμενη φορά που θα συναντήσετε. Κάποιος θυμάται μια χειραψία, κάποιος συνδέει άλλα αισθητήρια κανάλια για την αντίληψη πληροφοριών.

9. Μνημονικά

Μια από τις εντυπωσιακές μνημονικές συσκευές είναι μια φράση με την οποία μπορούμε εύκολα να απαριθμήσουμε όλα τα χρώματα του ουράνιου τόξου: "Κάθε κυνηγός θέλει να μάθει πού κάθεται ο φασιανός". Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν τις δικές τους μνημονικές εικόνες που σας επιτρέπουν να θυμάστε αυτήν ή εκείνη την πληροφορία. Όσο πιο φωτεινή είναι η εικόνα, τόσο ισχυρότερο είναι το εφέ μνήμης.

10. Διαίρεση πληροφοριών σε μπλοκ

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι εγγενώς αρκετά τεμπέλης. Δεν μας αρέσει να απομνημονεύουμε μεγάλες ποσότητες πληροφοριών. Μια αποτελεσματική μέθοδος που σας επιτρέπει να μην έρθετε σε αντιπαράθεση με τον "τεμπέλικο εγκέφαλο" είναι να σπάσετε τις πληροφορίες σε μπλοκ. Ένα καλό παράδειγμα που δείχνει τη μέθοδο σε δράση είναι η απομνημόνευση αριθμών τηλεφώνου διαχωρίζοντάς τους σε μικρά μέρη χρησιμοποιώντας παύλες.

Τεχνικές και τεχνικές που μας επιτρέπουν να αυξήσουμε τις δυνατότητες της βραχυπρόθεσμης μνήμης μας είναι σίγουρα αποτελεσματικές όσον αφορά τη βελτίωση της εγκεφαλικής μας δραστηριότητας. Όμως, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ζούμε στην εποχή της πληροφορικής και ο εγκέφαλός μας πρέπει να επεξεργάζεται τεράστιες ποσότητες δεδομένων μέσω του εαυτού του. Αυτή είναι μια κουραστική και όχι πάντα χρήσιμη διαδικασία. Και για να βοηθήσουμε τον εγκέφαλό μας, πρέπει να εξαλείψουμε όλους τους παράγοντες που παρεμβαίνουν: να περιοριστούμε σε περιττές πληροφορίες, να επικεντρωθούμε στα σημαντικά και να φορτώσουμε τη βραχυπρόθεσμη μνήμη μας μόνο με το έργο που είναι πραγματικά σημαντικό για εμάς.